Geriausi bėgimo tako bateliai, kurie nesugadins jūsų kelių

Mylėk arba nekęskbėgimo takelisyra gyvenimo dalis, kai esate bėgikas. Nesvarbu, ar oras nemalonus, ar reikia nuvažiuoti kelias mylias stebint vaiką ar „Netflix“ laidą, yra tikimybė, kad retkarčiais nuvažiuosite keletą mylių patalpose. Bet kai sukels protektorius, jūsų bėgimo sportbačiai jį nupjaus?

Geriausi bėgimo takelio batai turi daug pranašumų, palyginti su kasdieniais treniruokliais. Bėgimo takelyje yra visa amortizacija, todėl daugeliui bėgikų nereikiamax-cushion bataikad jaustųsi maloniai ne sertifikuotas bėgimo trenerisAmanda Brookspasakoja SELF. Jie taip pat turėtų turėti puikiai kvėpuojančius batviršius, nes vienoje vietoje, kuri varva po jumis, susidaro daug prakaitoNikas Krousasavalynės direktoriusLaivyno pėdospasakoja SELF.

Ar ieškote batų, kurie puikiai tinka jūsų bėgimo takelio treniruotėms? Mes paprašėme ekspertų pasirinkti geriausius pasirinkimus, taip pat įveikę keletą kilometrų, kad rastume mėgstamiausius.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: Hoka Mach 6Geriausia pradedantiesiems: Brooks Ghost 17Geriausiai tinka overpronatoriams: Asics Gel-Kayano 315Geriausiai tinka plačioms pėdoms: New Balance Fresh Foam X 880v15Geriausia Max pagalvėlė: „Cloudmonster 2“.Geriausias dienos treneris: Nike Pegasus 41Geriausias lengvas: Saucony Kinvara 15Geriausiai dengtas anglimi: Puma Deviate Nitro 3

• Pirkite geriausius bėgimo takelio batus
• Ko ieškoti renkantis bėgimo tako batelius
• Kaip mes išbandėme šiuos batus
• Dažnai užduodami klausimai

Pirkite geriausius bėgimo takelio batus

Šios poros padės jūsų dabartiniams spyriams pabėgti už savo pinigus.

Geriausias bendras: Hoka Mach 6

Hopple

Mach 6

Jei pagalvoji viskąKabliukaiyra stambūs batai su daug putplasčio, pagalvokite dar kartą. „Mach 6“ turi nuosaikesnį puikų superkritinį putų kiekį nei klasikiniai „Hokas“, tokie kaip „Clifton“ ar „Bondi“ – būtent tai, ko norite bėgiodami bėgimo takeliu, sako Krouse.

Brooksui patinka „Mach 6“, nes jis sparčiai dirba su protektoriumi panašiais intervalais. Deitz priduria, kad jo apatinė krūva idealiai tinka klasėms, kuriose būsite ant protektoriaus ir nuo jo (pvz., Orangetheory).

Jau daugelį metų myliu Hoka Mach, važiuodamas įvairiais tempais ir daugybe Barry pamokų. Taigi, kai išbandžiau naujausią modelį, nenustebau, kad jis jautėsi nuostabiai po kojomis. Kitas privalumas: Skirtingai nuo praėjusių metų versijos, 6 taip pat turi itin patvarų guminį padą, kuris užteks daugybei treniruočių.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 11 |Medžiaga:Creel žakardo putų guma |Plotiai:Įprastas platus |Svoris:6,7 uncijos |Visas saldymedis:5 milimetrai

Geriausias pradedantiesiems: Brooks Ghost 17

Brooksas

Vaiduoklis 17

„Brooks Ghost“ yra vienas geriausiųpradedantiesiems bėgimo bateliaiten – jis patikimas, patogus stabilus ir ne per brangus. Jis taip pat turi visas puikių bėgimo takelio batų savybes, sako Laura Summeril produktų vadovėPelės bėgikų sportaskaip vidutinė krūva jautrių (bet tvirtų) putų.

Tai puikiai veiks viduje ir išorėje, sako Brooksas. Tai tinka daugeliui žmonių, todėl tai tikrai tinkamas pasirinkimas. Viena iš priežasčių: yra keturių pločių, todėl net jei bėgate ant siauros ar plačios pusės šansų, yra vaiduoklis, kuris jums tiks.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 13 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras vidutinis platus itin platus |Svoris:9 uncijos |Visas saldymedis:10 milimetrų

Geriausias perteklius: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Jei kelyje dėvite stabilumo batus, norėsite įsigyti panašaus protektoriaus atramos lygio porą. Šios poros skirtos bėgikams, kurie perpronuoja (tai reiškia, kad nusileidus pėdos ir kulkšnys rieda į vidų). Jie turi daugiau atramos šonuose, kad jūsų eisena būtų neutrali ir padai tolygiau nusidėvi.

Bėgimo takelio stabilumo batus Brooks pasirinko Gel-Kayano 31. Jai patinka vidutinio sunkumo amortizacija, kurią, pasak jos, šiais laikais sunkiau rasti stabiliuose bateliuose, ir puiki arkos atrama. Vienas trūkumas: Gel-Kayano viršutinė dalis nėra tokia kvėpuojanti, kaip kai kurie kiti batai šiame sąraše (taigi, jeiprakaituojančios pėdosyra svarstymas, kurį galbūt norėsite praleisti).

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 13 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras taisyklingas platus |Svoris:9,4 uncijos |Visas saldymedis:10 milimetrų

Geriausiai tinka plačioms pėdoms: New Balance Fresh Foam X 880v15

Naujas balansas

Fresh Foam X 880v15

880v15 yra klasikinis mylimas kasdienis treniruoklis su daugybe bėgimo takeliui pritaikytų funkcijų, sako Summeril. Du įsidėmėti? Patogus, bet ne per daug minkštas važiavimas ir pakankamai tvirtos putos. Jis taip pat žinomas kaip vienas geriausių kasdienių treniruoklių rinkoje bėgikamsplačios pėdos. Jei standartinio pločio talpios pirštų dėžutės nepakanka, 880 taip pat yra plataus ir ypač plataus.

diva su akiniais meme

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras standartinis platus ypač platus |Svoris:8,4 uncijos |Visas saldymedis:6 milimetrai

Geriausia „Max Cushion“: „Cloudmonster 2“.

Įjungta

Debesų monstras 2

Nors ant protektoriaus gali būti pertekliniai (ar net nepatogūs) batai su maksimalia pagalvėle, galite būti bėgikas su maksimalia pagalvėle arba krūtine – ir tai gerai. Tokiu atveju rinkitės kietesnę putą turinčius bėgimo tako batus, kad užtikrintumėte didesnį stabilumą ir jautrumą.

Čia pasirodo Dr. Sierra mėgstamiausias „On Cloudmonster 2“. Jų naudojamos putos yra nuostabios, jos tikrai reaguoja. Pridėjus jį su bėgimo takeliu, tai dar geriau. Jaučiu, kad sulaukiu gerų atsiliepimų, o kitą dieną esu mažiau pavargęs ir skausmingas. Tiesiog žinokite, kad su visa tokia pagalvėle ji gana sunki: 8,8 uncijos tai yra vieni iš stambesnių batų šiame sąraše.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 11 |Medžiaga:Perdirbto poliesterio tinklelio putplasčio nailono mišinio greitojo borto guma |Plotiai:Standartinis |Svoris:8,8 uncijos |Visas saldymedis:6 milimetrai

Geriausias kasdienis treneris: Nike Pegasus 41

Nike

Žaidėjo vardas

Pegasas 41

Nėra daug ko mesti į Nike Pegasus, ko jis nepajėgtų. Ir kaip vieną iš Brooks mėgstamiausių bėgimo takelių, į šį sąrašą galite įtraukti ir bėgimą patalpose.

Man patinka „Pegasus“ visų rūšių bėgimui – net ir tiems, kurių rida yra dviženklė dėl tarppadyje esančių „Air Zoom“ elementų, kurie suteikia papildomos amortizacijos ir atramos. Tai taip pat vienas iš geriausių Deitz pasirinkimų sporto salėje ar užsiėmimams, kai būsite ant protektoriaus ir nuo jo (kalbėkite apie tikrą darbinį arkliuką).

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Reguliarus ypač platus |Svoris:8,8 uncijos |Visas saldymedis:10 milimetrų

Geriausias lengvas: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Daugelis žmonių ant bėgimo takelio jaučiasi lėčiau, todėl gali būti puiku turėti šiek tiek lengvesnius ir švelnesnius batus, sako Brooksas. Jos pasirinktas batas yra „Saucony Kinvara 15“, kurio 6,2 uncijos svoris yra toks pat lengvas, koks yra kasdieniams treniruokliams.

Man patinka, kad jo aukštis nėra didelis ir man patinka žemas kulnas – daugeliui žmonių mažesnis kulnas padės išvengtikelio skausmasji priduria. (Informacija: ji kalba apie nuo kulno iki kojų pirštų nukritimą arba aukščio skirtumą tarp bato priekinės pėdos ir kulno milimetrais.)

Su „Kinvara“ būsite žemiau žemės nei naudodami daugumą kitų sportbačių, todėl tai dar vienas pasirinkimas, jei jums reikia bėgimo batų, kurie taip pat tinka HIIT treniruočių ar jėgos treniruočių metu.

Argumentai "už"

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiaga:Tinklelis porolono anglies guma |Plotiai:Įprastas platus |Svoris:6,2 uncijos |Visas saldymedis:4 milimetrai

Geriausiai padengtas anglimi: Puma Deviate Nitro 3

Puma

Nukrypkite nuo Nitro 3

Daugelis bėgikų renkasi super batus lenktynėms ir greitoms treniruotėms – jie turi anglies plokštę varomajai jėgai ir daug putplasčio. Tačiau super batai nėra idealūs bėgimo takeliui, nes visos šios putos gali būti nestabilios ir greitai susidėvi.

Norėdami greitai padidinti anglies plokštę labiau pritaikytame bėgimo takeliui, Brooks rekomenduoja Puma Deviate Nitro 3. Jame yra mažesnė putplasčio krūva, patvaresnis padas ir mažesnė kaina nei tikrų super batų.

Kai mano pora Deviate Nitro 3 atvyko išbandyti, tai buvo meilė nuo pirmos mylios – jie turi sklandų spyruoklinį važiavimą, kuris jaučiasi be vargo greitas ant protektoriaus. Be to, anglies plokštės nėra tokios agresyvios, kad negalėtumėte jų dėvėti ir lėčiau.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5,5 iki 11 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio anglies plokštės guma |Plotiai:Reguliarus |Svoris:8,8 uncijos |Visas saldymedis:10 milimetrų

Geriausiai greitam darbui: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Greitiems bėgimo takeliams Krouse ir Deitz rekomenduoja Adidas Adizero Evo SL lengvą kasdienį treniruoklį su daugybe atšokimų. Su tomis pačiomis Lightstrike Pro putomis, kurios yra Adidas rekordiniuose maratono bateliuose, Adizero Evo SL pasižymi greita ir greita važiavimo lenktynių dienos batais paprastesnėje ir pigesnėje pakuotėje.

Jis patikrina visas tvirto bėgimo takelio ir treniruočių batų dėžutes, tačiau pradedantiesiems reikėtų atkreipti dėmesį, kad jis nėra pats stabiliausias.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiaga:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Reguliarus |Svoris:6,63 uncijos. |Visas saldymedis:6 milimetrai

Geriausias nulinis kritimas: Altra Torin 8

Kita

Torinas 8

„Zero-drop“ bėgimo bateliai yra visiškai plokšti, todėl itin stabilūs. Jie panašūs įsunkiosios atletikos bateliaituo, kad jie laikosi arti žemės (skaitykite: kelyje nėra tonos švelnių putų).

„Altra“ yra žinomas „zero-drop“ batų erdvės lyderis, o prekės ženklo „Torin 8“ yra „Dr. Spector“ rekomendacija treniruotėms, kai nuo bėgimo takelio pereisite prie svorių grindų arba atvirkščiai.

Brooksas sutinka: tai puikūs vidutinio kelio patogūs batai, kurie patinka daugeliui žmonių. Vienas įspėjimas: jei pirmą kartą naudojate „zero-drop“ sneaklus, būtinai skirkite sau pakankamai laiko, kad galėtumėte į juos įsijausti (todėl nedėvėkite jų iš karto už 5K).

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5,5 iki 12 |Medžiaga:Žakardo tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Įprastas platus |Svoris:8,4 uncijos |Visas saldymedis:0 milimetrų

Ko ieškoti renkantis bėgimo tako batelius

Tinkamas ir patogus

Kaip ir bėgimo bateliai plentu, norite, kad jūsų bėgimo takelio batai gerai priglustų ir jaustųsi patogiai.Jay Spector DPMAtlantoje dirbantis podologas ir bėgimo treneris tai sako paprastai: jei bėgiojate ant bėgimo takelio ir jūsų batai nesijaučia patogiai, turite pakeisti batus.

Nežinote, kaip rasti tinkamą? Eikite į vietinę specializuotą bėgimo parduotuvęAntonio Sierra DPMPensilvanijoje gyvenantis podologas ir bėgimo treneris. Profesionalai gali duoti patarimų, kaip rasti tinkamus sportbačius pagal jūsų pėdos dydžio pėdos formą ir eiseną. Kai kuriose parduotuvėse netgi galėsite išbandyti batus ant bėgimo takelio (be to, kad galėtumėte juos pasiimti į kruizą po automobilių stovėjimo aikštelę).

Amortizacija

Net jei mėgstate papildomą amortizaciją bėgiojant keliu, galbūt norėsite išbandyti mažesnio aukščio batus bėgimui bėgimo takeliu. Bėgimo takelio diržai yra minkštesni nei betonas ar asfaltas, todėl jums nereikia tiek daug amortizacinės medžiagos, sako dr. Sierra. „Tikriausiai ieškote lengvų, jautrių batų, kurie suteiks daugiau energijosSabrina Deitzproduktų vadybininko padėjėjas adresuPelės bėgikų sportaspasakoja SELF.

Per daug putplasčio jūsų forma netgi gali pablogėti, sako Brooksas. Dėl to aukštesnė bėgimo takelio krūva kartais sukelia keistus nusileidimus ant pėdos. Manau, kad taip yra todėl, kad mes linkę bėgti labai arti bėgimo takelio priekio. Žmonių eisena nukrypsta, jaučiasi nepatogiai ir nerangiai, o lauke ta pagalvė atrodo natūraliai.

Viršutinė

Kelyje galite palikti prakaito pėdsaką. Tačiau ant protektoriaus didžioji dalis jūsų prakaito nusileis prie jūsų kojų. Tai reiškia, kad dar svarbiau avėti batus su viršutine dalimi, kuri gali pašalinti dalį drėgmės.

Ieškokite plonų batviršių, pagamintų iš kvėpuojančių medžiagų ir daug vėdinamų. Taip pat apsvarstykite, kad jūsų bėgimo takelio batai gali būti jūsų kelionės bėgimo bateliai, sako Krouse. Lengvus batus plonu batviršiu bus lengviau supakuoti, nei didesnį.

Kaip mes išbandėme šiuos batus

Norėdami rasti geriausius bėgimo takelio batus, paklausėme podiatrų bėgimo trenerių ir bėgimo batelių ekspertų, kad pateiktų jų mėgstamiausias poras, taip pat patarimo, ko ieškoti perkant. Tada įėjome į sporto salę ir pasivažinėjome ant bėgimo takelio, kad pamatytume, kaip jie jautėsi, atkreipdami dėmesį į tokius veiksnius kaip jautrumas, pralaidumas orui ir svoris.

Dažnai užduodami klausimai apie bėgimo batelius bėgimo takeliu

Ar galima ant bėgimo takelio avėti bėgimo batelius?

Nešiotibėgimo bateliaiant bėgimo takelio nėra idealus. Trail batų apačioje yra ąselės, kurios sukurtos taip, kad sukibtumėte su sudėtinga vietove. Jos ne tik nereikalingos ant bėgimo takelio, bet ir diržas greitai nusidėvės šias ausis, sako Brooksas, sutrumpindamas jūsų batų tarnavimo laiką.

objektai su raide o

Trail batai taip pat dažnai yra sunkesni už kelių batus ir turi tvirtesnį vidurinį padą, todėl bėgiojimas ant protektoriaus gali jaustis nelygus. Kadangi jums nereikia jaudintis dėl slidžių purvo uolų ar nelygių paviršių patalpose, galite rinktis kelkraščius, kurie turi mažiau sukibimo, sako dr. Sierra.

Ar reikalingi bėgimo takeliui skirti batai?

Apskritai batai, tinkantys kelyje, turėtų tikti ir bėgimo takeliui, sako dr. Spector. Tai reiškia, kad yra keletas privalumų, kai jūsų rotacijoje yra batas, skirtas protektoriui. Bėgdami ant bėgimo takelio, mūsų pėdos smūgis šiek tiek kitoks, sako Brooksas. Jūsų batai įgauna dėvėjimosi raštą, todėl jei pora, kurią daugiausia naudojate bėgimo takeliui, reiškia, kad jie yra sugedę dėl to, kaip jūs nusileidžiate, todėl tai gali būti naudinga.

Dar viena premija: jei turite porą tik bėgimo takeliui skirtų batų, jums nereikės jaudintis, kad ant diržo arba ant diržo nepateks purvo.savo sporto krepšį. Ir kadangi jūs sukasi tarp kelių sėlų porų, jie visi tarnaus ilgiau (ir suteiks jūsų kūnui labai reikalingos įvairovės).

Susiję:

• 10 bėgimo takelių po stalu, padėsiančių atsikratyti stalo kėdės
• Jau daugelį metų išbandėme namų sporto salės įrangą – tai geriausia iš geriausių
• 7 puikūs Cross Training Shoes redaktoriai mėgsta kelti HIIT ir daugiau

Gaukite daugiauSAVĘSpuikios produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).