Išsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąNugaros skausmai ateina ir praeina – galbūt ką nors pakoregavote dirbdami ar atlikdami namų ruošos darbus, o tada atsiranda nugaros skausmai, kurie įsitvirtina jūsų kūne ir nerodo jokių išvykimo požymių. Tai antrasis lėtinis nugaros skausmas, kuris labai paveikia jūsų fizinę irpsichinė sveikata– ką pamatysite šiose istorijose iš keturių drąsių moterų, kenčiančių nuo lėtinio skausmo.
Jessica Dorsey 38 Austin Texas
Prieš dvejus metus beveik visą gyvenimą gyvenusi su nepaaiškinamais sąnarių skausmaisJessica Dorseybuvo diagnozuotasneradiografinis ašinis spondiloartritas(nr-axSpA) uždegiminio artrito tipas, kuris paprastai pažeidžia stuburą ir kitus sąnarius. Sulaukęs 30-ies mano sustingimas tapo toks stiprus, kad ryte atsikeldavau iš lovos ir kniūbsčiau aplinkui, sako ji. Nors ji dabar vartoja vaistus, kurie drastiškai pagerino jos simptomus, nr-axSpA nėra išgydoma. Man vis dar būdingi tokie ryškūs simptomai, kaip praėjusią savaitę, mano kaklas ir stuburas buvo labai standūs, todėl atrodo, kad viskas užrakinta ir negaliu to pajudinti.
Būdama konkurencinga bėgikė Dorsey tikrai kovojo su nenuspėjamu nugaros skausmu. Gali būti, kad man taip gerai sekasi, o tada staiga pajusčiau pliūpsnį, kuris mane sustabdo. Ji sako, kad tikrai sunku išlaikyti motyvaciją. Dėl to ji nustojo registruotis į lenktynes. Lenktynės ir tikslų turėjimas buvo didelė mano tapatybės dalis, tačiau atrodė, kad buvo beprasmiška įtraukti į savo kalendorių lenktynes, kurių galbūt negalėsiu padaryti, sako ji. Net jei esu įsipareigojęs, galiu to nepastebėti, ir tai tiesiog apmaudu.
žaidimų pavadinimai
Dorsey turėjo sunkiai dirbti, kad pakeistų savo mąstymą apie fizinę veiklą. Aš supratau, kad kai kuriomis dienomis galiu daug nuveikti, o kai kuriomis dienomis galiu tik pasivaikščioti, sako ji. Aš visada galiu ką nors padaryti ir to turi užtekti. Ir tada yra drąsus veidas, kurį ji turi pasipuošti kitiems. Tai viena iš tų nematomų ligų, ir dažniausiai ji visada yra…. Ji sako, kad jūs pripratote gyventi su skausmo pradine linija. Galbūt atrodysite normalus, nes neketinate visą laiką tik šliaužti, bet aš visada su tuo susiduriu.
Ji taip pat labai bijo dėl ateities, nes ji yra abiologinis vaistastai kol kas padeda, bet vieną dieną gali staiga nustoti veikti, o tai vadinama gydymo nesėkme. Man reikėtų ieškoti kito vaisto, bet aš esu jaunas ir galiu nerasti kito, kuris veiktų. Baisu pagalvoti, kad gali pritrūkti pasirinkimų, sako ji.
Charlotte Bridger 29 Braitonas, Anglija
Po trijų mėnesių stipraus nugaros skausmo 2021 mCharlotte Bridgerbuvo diagnozuotasadenomiozėbūklė, kai endometriumo audinys, kuris paprastai iškloja gimdą, pradeda augti į organo sienelę. Prisimenu, kaip vieną dieną išleidau savo šunį pro galines duris, uždariau jas ir susirangiau ant grindų dėl nugaros skausmo, sako ji. Net negalėjau pasiekti, kad vėl atidaryčiau.
Nors vienintelis adenomiozės gydymas yra histerektomija, operacija, kurios metu pašalinama gimda, Bridger rado didžiulį palengvėjimą taikydamas alternatyvų gydymą, pvz., vaistažoles. Man vis dar skauda nugarą, bet dabar tai ne kasdien ir trumpiau, paprastai kai ką nors fiziškai persistengiu, sako ji. Bet tai naujausias įvykis. Prieš dvejus metus ji kiekvieną dieną jautė nugaros skausmus – šią patirtį ji vis dar apdoroja. Ji sako, kad tai tikrai izoliavo. Aš fiziškai negalėjau judėti, o žmonės tiesiog nesupranta. Jaučiatės tarsi našta, nes nenorite nuolat kartoti, kad jums nesiseka, kai žmonės klausia, kaip sekasi.
Ir kadangi jos skausmas svyravo, kiti ne visada suprasdavo, koks jis stiprus. Tai kažkas, ko žmonės nemato, todėl jaučiu, kad žmonės manimi netiki, ką ji sako. Jei vieną dieną galiu vedžioti šunis, bet kitą dieną man reikės paguldyti, mano partneris gali nesuprasti, kodėl tą vakarą negaliu gaminti vakarienės. Dėl to Bridger dažnai pasilikdavo viską savyje. Atrodo, jums reikia priminti žmonėms apie savo nugaros skausmą, kad jie nepamirštų, bet jūs nenorite jiems priminti, nes nenorite erzinti.
Kimberly Bohets 33 Antverpenas, Belgija
Kai kuriems žmonėms palengvėja diagnozė, nes jie pagaliau supranta, kas vyksta. Bet kadaKimberly Bohetssužinojo, kad turiašinis spondiloartritas(axSpA) beveik prieš dvejus metus jai buvo sunku apdoroti. Džiaugiausi sužinojęs, kas tai buvo, bet diagnozė man labai pakenkė. Ji sako, kad tai pakeitė mano judėjimą pasaulyje. Aš stengiausi susitaikyti su tuo, kad nuo tada mano gyvenimas bus kitoks; tai labai pakeitė mano energijos lygį. AxSpA (taip pat vadinamasankilozuojantis spondilitasarba AS) yra sunkesnė nr-axSpA forma, kuri diagnozuojama, jei rentgenogramoje matomi stuburo ir dubens kryžkaulio sąnarių pažeidimai. Diagnozės metu Bohets jautė tiek daug skausmo, kad ryte ji vos galėjo pakilti iš lovos. Šiomis dienomis aš jaučiu skausmą beveik kasdien, bet jis sako, kad jo stiprumas svyruoja. Geriausias būdas tai apibūdinti yra toks jausmas, kad mano nugaroje ir klubuose yra ugnis.
Bohets lyginti savo gyvenimo laikotarpius prieš axSpA ir po axSpA gali būti gana baisu. Galėjau daryti viską, ką noriu – ilgas dienas dirbu, dirbu namuose – ir dabar net negaliu pastoviai ruošti vakarienės sau, o tuo labiau eiti į restoraną, jei man būna bloga diena. Bohets viliojo nekreipti dėmesio į savo kūno požymius, kad jai reikia sulėtinti tempą ir daugiau ilsėtis, bet pasidarė taip blogai, kad galiausiai ji turėjo išeiti iš darbo medicinos pramonėje. Man kilo mintis, kad vis tiek galiu daryti viską, ką noriu, ir tarsi įėjau į sieną, sako ji. nebegalėjau susikaupti; mano koncentracija dingo. Vos galėjau išlipti iš lovos.
Nors Bohets stengiasi išlikti optimistiška, kai sprendžia, kaip atrodys jos gyvenimas, gali būti sunku. Stengiuosi sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos vis dar galiu padaryti: kad galėčiau pasivaikščioti lauke, o kartais ruošti vakarienę einu į sporto salę. Būtent į tai ir stengiuosi sutelkti dėmesį, nes nenoriu patekti į tamsią duobę dėl to, kad kasdien turiu gyventi su skausmu.
Kiran Kedge 32 Pune India
Kiranas Kedge'asneprisimena nė dienos nuo 2009 m., kai jai buvo diagnozuota AS, kad ji neskaudėjo. Ji visada ten yra ir visada ten bus, sako ji. AS yra būklė, kai stuburo sąnariai ir raiščiai yra uždegę, o sunkiais atvejais, pavyzdžiui, Kedge, kai kurie slanksteliai suauga kartu. Turiu susiliejimą tam tikroje mano stuburo dalyje, todėl mano laikysena yra šiek tiek sutrikusi, o raumenys aplink tą stuburo dalį tampa gana standūs kaip uola.
Nors Kedge didžiuojasi sugalvojusi būdųpagerinti jos skausmą– įskaitant stuburo sukimąsi sėdint ant stalo kėdės, pirmenybę teikiant miegui ir tempimui – jai vis dar sunku išlaikyti nuotaiką. Aš susitikinėjau su žmogumi, kuris paliko mane sakydamas, kad nemato manęs skausmingai, kad nenori to prisirašyti visą savo gyvenimą, sako ji. Kažkas man pasakė, kad mano skausmas juos gąsdina. Dėl tokių reakcijų Kedge daro viską, ką gali, kad gyventų įprastą gyvenimą, pavyzdžiui, toliau eina į vakarėlį su draugais. Stengiuosi išeiti ir mėgautis gyvenimu, bet tai nereiškia, kad man neskauda, sako ji.
Kadangi AS veikia jūsų laikyseną, Kedge taip pat sunkiai pasitikėjo savimi. Mano laikysena yra šiek tiek suglebusi, todėl sunku bendrauti su naujais žmonėmis, nes kai kurie klausia, kodėl aš taip stoviu ar vaikštau, sako ji. Man nuo nulio aiškinti AS yra varginantis. Dėl to ji atsitraukė nuo vienos mėgstamiausių veiklų: šokių. Jaučiuosi sąmoningas, ką žmonės pagalvos, ką ji sako. Matau senas savo nuotraukas ir norisi verkti, nes žinau, kad šiame gyvenime niekada negrįšiu taip atrodyti. Aš didžiuojuosi savimi, kad nuėjau taip toli, ir vis dar tikiuosi, kad mano gyvenime viskas klostysis puikiai. Kiekvienas turi kažkokių problemų; tiesiog mano atveju tai mano nugara.
Viena iš šių keturių istorijų pastovių dalykų yra tai, kaip izoliuotas gali jaustis sergant nematoma lėtine liga. Jei esate panašioje situacijoje, užuot kentėję vienas, pagalvokiteprisijungimas prie paramos grupėsžmonėms, turintiems tą pačią būklę. Netgi bendravimas su žmonėmis, kurie išgyvena panašią situaciją, gali būti naudingas. Taip žinosite, kur kreiptis, kai jūsų dienos šiek tiek aptemsta.
Jei jums reikia daugiau pagalbos, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapiją arba paskambinti 988, kad pasiektumėte „Suicide & Crisis Lifeline“, kuri suteikia tiesioginę prieigą prie psichinės sveikatos išteklių.
Gaukite daugiau SELF puikios žurnalistikos paslaugų, pristatytos tiesiai į jūsų pašto dėžutę .
Susiję:
daiktai su a raide
- 4 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti, jei vartojate NVNU nuo lėtinio nugaros skausmo
- Kaip lengviau užmigti sergant ašiniu spondiloartritu
- Ašinis spondiloartritas gali padidinti stuburo lūžių riziką
