Kantri dainininkė Kellie Pickler yra mieliausia mergina žemėje, rimtai. „Arčiau niekur“ giesmininkas prisijungs prie kantri muzikos akademijos visų žvaigždžių specialaus laidos „Pasveikinimas mūsų kariams“, kurią šį vakarą parodys CBS. Taigi ji ne tik kupina patriotinės dvasios, bet ir itin teigiamų emocijų, kai reikia rasti būdų, kaip išlikti aktyviems ir būti tinkamiems namuose.
„Man patinka plaukioti baidarėmis ir kanoja. Kai gražus oras, aš lauke!' sako Pickleris, kuris yra gerbėjasRockin' Refuelšokoladinių baltymų gėrimų („Aš turiu šokoladinį dantį!“). Tačiau kadangi ji taip dažnai važiuoja kelyje ar viešbučio kambariuose, ji prisiekia BeachbodyFokusas T25programą ir atlikti paprastas treniruotes siauroje erdvėje – kaip įtūpstai!
Įsiveržia į Picklerio tikslines sritis: klubus, šlaunis ir užpakaliuką. 'Jei aš savimi nepasirūpinsiu, mano užpakalis atrodys kaip ištuštintas balionas!' ji juokiasi. 'Aš atlieku įtūpsus eidamas koridoriumi, jei ten nieko nėra!'
daiktai su a raide
Cha! Na, mes esame tikri, kad jos sloga nėra tokia bloga, bet mes visi siekiame, kad būtų imamas grobis!
JUDĖJIMAS: ĖJIMAS PLŪČIAI
Atsistokite sulenktomis kojomis, kairė pėda priešais dešinę, dešinysis kulnas pakeltas, kiekvienoje rankoje po svarmenį (arba apsieikite be svarmenų!). Sulenkite kelius ir pasilenkite 2 colius žemyn, kad kairysis kelias būtų 90 laipsnių kampu; palaikykite 10 sekundžių. Lėtai grįžkite į stovėjimą. Dešine koja ženkite į priekį ir pakartokite įstūmimo padėtį, palaikykite 10 sekundžių. Kiekvieną kartą žingsniuodami keiskite pėdas.
SUSIJĘS:
- Kelie Pickler įžymybė savaitės tviteryje
- Penki būdai pakelti užpakaliuką
Vaizdo kreditas:Etanas Milleris; Diodato Bilas
dalykai su h
