Geriausi žygio batai nuo padų fascito, patvirtinti podologų

Kiekvienas, kuris užsiimapadų fascitasžino, kokia kova gali kilti dėvint netinkamus batus. Ir tas diskomfortas gali būti netblogiaukai bandote įveikti sudėtingą žygį blogoje poroje. Kadangi šis signalinis kulno skausmas gali paveikti žmones, turinčius visų tipų pėdas (plokščias platus siauras), norint, kad nuotykiai lauke būtų neskausmingi, reikia rasti geriausius žygio batus nuo padų fascito.

Asmeniui, kuris kenčia nuo padų fascito, reikia papildomo standumo tarppadžiui ir amortizacijai, kad būtų išvengta pertempimo ir sumažintas poveikis kulnui, dėl kurio daugelis jaučia skausmą.Nelya Lobkova DPMsertifikuotas podologas ir Step Up Footcare Niujorke įkūrėjas pasakoja SELF. Taigi batai su storu stabiliu ir palaikančiu viduriniu padu yra svarbūs kiekvienam, kuris svajoja pasakyti savopadų fascitasnorėdami pasivaikščioti – apsipirkite mūsų mėgstamiausius žemiau.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: GAUTI 3 GTX Antroji vieta: Keen Targhee IV vidurio žygio batai Geriausias biudžeto pasirinkimas: „Columbia Newton Ridge Plus“ žygio batai Geriausia žiemai: Danner Mountain 600 žygio batai Geriausiai tinka kulkšnies palaikymui: Kuris Quest Geriausiai tinka individualiems ortopedams: Merrell Moab 3 viduriniai žygio batai Geriausias lengvas: Salomon Cross Hike 2 vidurio Gore-Tex žygio batai Geriausiai tinka ilgiems žygiams: Oboz Katabatic Mid Atsparus vandeniui

• Pirkite geriausius žygio batus nuo padų fascito
• Kas yra padų fascitas?
• Kaip išsirinkti geriausius žygio batus nuo padų fascito
• Kaip mes išsirinkome šiuos batus
• Dažnai užduodami klausimai

Pirkite geriausius žygio batus nuo padų fascito

Kad pėdos būtų patogios nuo pirmos iki dešimties mylios, svarbu pasirinkti tinkamus batus – štai mūsų mėgstamiausios poros.

Geriausia iš viso: išleista 3 gtx

Hopple

Kaha 3 gtx

Argumentai "už"

• Maksimalus amortizavimas
• Platus stabilus kulnas
• Atsparus vandeniui

Minusai

• Brangus
• Sunkesnis nei kiti variantai

Keletas ekspertų rekomendavo ankstesnę šių batų versiją „Kaha 2“ vandeniui atsparų SELF dėl lengvo dizaino, labai minkšto tarppadžio ir plataus kulno, kuris palaiko vietą, kurioje gali paūmėti padų fascito skausmas. Naujausia Hoka iteracija „Kaha 3“ taip pat puikiai tinka važiuojant trasa su protektoriuotu guminiu padu, kuris suteikia daug sukibimo, ir patvariu guminiu pirštų dangteliu, kuris apsaugo nuo akmenų ir kitų šiukšlių.

Vandeniui atsparus Gore-Tex batviršis buvo skirtas žygiams ne idealiu oru. Taip pat svarbu: lanksti Achilui draugiška batų apykaklė, kuri suteikia stabilumo ir sumažina spaudimą nuo kulno.

Vienas Hoka ištikimassakė, kad „Kaha 3s“ neabejotinai atsilaiko prieš kitas jos poras: apsidžiaugiau, kad žygio batai yra tokie pat patogūs, kaip mano įprasti Hoka batai, kuriuos ji rašė savo apžvalgoje. Jie taip pat labai šilti.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 11 |Plotiai:Vidutinis |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:7 milimetrai |Svoris:16,8 uncijos

Antroji vieta: Keen Targhee IV vandeniui atsparus vidurys

Keen

Korėjos moteriški vardai

Targhee IV vandeniui atsparus vidurys

Argumentai "už"

• Daug paminkštinimų aplink kulkšnį
• Puiki arkos atrama
• Gilūs antgaliai tvirtam sukibimui
• Kvėpuojantis tinklinis pamušalas

Minusai

• Sunkus gali jaustis šiek tiek nepatogus

Nesvarbu, ar kelionės maršrutas reikalauja kuprinės kopiant stačia įkalne, ar pasivaikščiojant purvinu taku, „Keen Targhee IV“ batai yra tinkami. Apžvalgininkai praneša, kad juos dėvi viskam, pradedant žygiais per judantį vandenį ir baigiant kasdienėmis Čikagos žiemos sąlygomis be jokio kulno skausmo. Man ypač patinka aukštos kokybės amortizacija išilgai kulkšnies ir graži arkos atrama viduje, kuri puikiai tinka gydant padų fascitą, rašė vienas.

Dėl atsparaus dilimui pado jie labai apsaugo; didelio sukibimo daugiakryptis auselės modelis; ir patvarios odos viršus. Tačiau tinklinis pamušalas leidžia jiems kvėpuoti (nespelkėtos pėdosgali uždėti tikrą amortizatorių bet kokiame žygyje).

Produkto specifikacijos

Dydžiai:nuo 5 iki 12 |Plotiai:Vidutinis |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:12 milimetrų |Svoris:16,58 uncijos

Geriausias biudžeto pasirinkimas: „Columbia Newton Ridge Plus“ žygio batai

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Kolumbija

„Newton Ridge Plus“ žygio batai

bibliniai moterų vardai

Argumentai "už"

• Atsparus vandeniui
• Kablio ir kilpos uždarymo sistema reiškia, kad nėra mazgų
• Spyruoklinis tarppadis jūsų neapsunkins

Minusai

• Pasak apžvalgininkų, jis yra šiek tiek didelis

„Columbia Newton Ridge Plus“ yra dar vienas fantastiškas (ir ekonomiškas, kalbant apie žygio įrangą)vandeniui atsparus žygio batassu daugybe žėrinčių atsiliepimų iš žmonių, sergančių padų fascitu.

Įsigijome pirmajai Cub Scout savaitgalio kelionei į stovyklą. Turiu padų fascitą ir įterptinį Achilo sausgyslės uždegimą ant kairės pėdos, bet jie buvo patogūs ir palaikė visą vaikščiojimą / žygį, kurį atlikome tą savaitgalį, rašė vienas apžvalgininkas. Itin paminkštinta pėda yra sukurta taip, kad pėdos jaustųsi gyvybingos net ir ilgomis kelionėmis.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Plotiai:Vidutinio pločio |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:19,05 milimetro |Svoris:13,8 uncijos

Geriausia žiemai: Danner Mountain 600 žygio batai

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Formos

Kalnų 600 žygio batai

Argumentai "už"

• Padas yra lankstus, bet vis dar turi tvirtą sukibimą
• Atsparus vandeniui
• Pakankamai erdvus, kad tilptų pritaikytas ortopedas

Minusai

• Sunkus
• Ne pats plačiausias dydžių diapazonas
• Brangus

Sukurti taip, kad ištisus metus atlaikytų Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų Danner's Mountain 600 žygio batų elementus, todėl jūsų kojos būtų šiltos ir sausos, nes jų viršutinė dalis iš zomšos ir tvirtas guminis padas.

Pasak vieno „Zappos“ apžvalgininko, jie taip pat yra gana patvarūs: šiuos batus turiu beveik trejus metus. Jie yra tokie patvarūs ir patogūs visais metų laikais ir neabejotinai sušildė mano kojas atšiaurioje šaltoje temperatūroje. Tai taip pat geras pasirinkimas, jei mėgstate naudotisavo vidpadžius: Turiu reikšmingą padų fascitą ir šie batai yra tokie patogūs. Jie gali pritaikyti mano pritaikytas ortopedines priemones, kurias jie pridėjo.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 6 iki 11 |Plotiai:Vidutinis |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:N/A |Svoris:16 uncijų

Geriausiai tinka kulkšnies palaikymui: Kuru Quest

• Kam
• Kam
• Kam

Kam

Quest

Argumentai "už"

• Gera amortizacija
• Vidpadis sukurtas taip, kad priglaustų jūsų kulną
• Šiek tiek lengvesni nei kai kurie kiti mūsų sąraše esantys batai

Minusai

• Padas neturi labai gilių auselių sukibimui
• Neatsparus vandeniui
• Brangus

Kuru batai skirti gydyti įvairias pėdų ligas, įskaitant padų fascitą, o žygio batai Quest yra bestseleris. Nuo smūgius sugeriančio kontūrinio vidpadžio iki unikalaus kulno lopšio jis siekia sumažinti skausmą žingsnis po žingsnio.

Nors mes daug kalbėjome apie jūsų kulnus, jūsų kulkšnys taip pat nusipelno papildomos paramos. Man labai svarbu, kad čiurnos stabilumas būtų stabilus, rašė vienas apžvalgininkas, kuriam atlikta kulkšnies sujungimas ir kelio sąnario pakeitimas. Tai buvo mano mėgstamiausi ir patogiausi batai ir vienintelė pora, kurią dėviu. Galiu drąsiai judėti.

Pastaba: Quest trūksta keleto techninių savybių, kurias mėgstame matyti išties universaliuose žygio batuose (pvz., ypač apsauginis pirštų dangtelis ir gilios auselės pade), todėl, jei planuojate įveikti sudėtingą reljefą, apsvarstykite vieną iš kitų mūsų sąraše esančių variantų.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 6 iki 12 |Plotiai:Vidutinis |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:12 milimetrų |Svoris:14,06 uncijos

Geriausiai tinka individualiems ortopedams: Merrell Moab 3 viduriniai žygio batai

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Merrell

Moab 3 Mid žygio batai

Argumentai "už"

• Labai patogus
• Gerai sugeria šoką
• Puiki trauka

Minusai

• Gali būti mažas

Tvirta Merrell Moab 3 bagažinė yra ankstesnių iteracijų patobulinimas – jis itin patogus, nepaisant reljefo ir žygio ilgio. Myriam Bishop – kuprinės vadovas„Wildland Trekking Company“.anksčiau sakė SELF. Tai pasakytina ir apie padų fascitu sergančius žmones: „Moab 3“ turi kulno kaušelį, kuris puikiai sugeria smūgius, ir itin tvirtą guminį padą, kad jaustumeisi tvirti ir stabilūs.

Naudojate ortopedinius įdėklus ir nenorite vaikščioti be jų? Jums pasisekė: „Moab 3“ turi išimamą vidpadį, kad galėtumėte įsliūkinti savo vidpadžiui.

Daugelio apžvalgininkų teigimu, jiems taip pat nereikia įsilaužimo laikotarpio: man patinka šie batai. Jie buvo patogūs iškart išimti iš dėžės, todėl aš greitai nunešiau juos į Adirondack High Peaks ir padariau kelis ilgus, nelengvus žygius, rašė vienas apžvalgininkas.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Plotiai:Vidutinio pločio |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:11,5 milimetro |Svoris:13,57 uncijos

Geriausi lengvi: Salomon Cross Hike 2 vidurio Gore-Tex žygio batai

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Salomon

Cross Hike 2 vidurio Gore-Tex žygio batai

bibliniai vardai su raide u

Argumentai "už"

• Vienu traukimu galite suveržti raištelius
• Dėl ąselių ant kulnų juos lengva nuslysti ir nusiauti
• Stebėtinai lengvas batams

Minusai

• Kai kurių apžvalgininkų teigimu, nėriniai linkę atsilaisvinti
• Brangus

Su vandeniui atsparia membrana, pagaminta iš Gore-Tex gilių auselių, kad būtų galima sukibti su stačiomis nuokalnėmis, ir kotu, kuris tvirtai priglunda prie kulkšnies, šie Salomon žygio batai yra pasirengę bet kam – nuo ​​nepalankaus oro iki tikrai sudėtingų takų.

Anksčiau SELF rekomendavo Sydney Williams, įkūrėjasŽygiai Mano jausmaiCross Hike 2 turi elastingą putplasčio vidurinį padą ir standžią struktūrą, kuri padės jausti atramą net uolėtoje vietoje. Ji juos dėvėjo tūkstančius mylių ir pažymėjo, kad tai labiau panašu į atrail bėgimo bateliainei kietas gremėzdiškas batas.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5,5 iki 11 |Plotiai:Vidutinis ir platus |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:10 milimetrų |Svoris:12,7 uncijos

Geriausiai tinka ilgiems žygiams: Oboz Katabatic Mid, atsparus vandeniui

Oboz

Katabatic Mid Atsparus vandeniui

Argumentai "už"

• Atsparus vandeniui
• Elegantiškas spalvingas dizainas
• Suteikiama vienerių metų ribota garantija

Minusai

• Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad jai būtų galima naudoti daugiau arkos palaikymo
• Brangus

Šie žygio batai iš Oboz yra sukurti taip, kad stabilizuotų ir apsaugotų jūsų kojas, jums nereikia sulėtinti greičio ar daryti pertrauką vardan pėdų skausmo. Ir, pasak daugelio laimingų klientų, kurie juos patogiai nešiojo ilgą laiką, jie pristato.

Man patinka šie batai, rašė vienas apžvalgininkas. Aš kasdien dirbu ant kojų lauke daugiau nei aštuonias valandas ir tai yra vieninteliai batai, kurie apsaugo mano kojas nuo padų fascito priepuolių. Kitas apžvalgininkas dėvėjo Katabatics trijų dienų žygio žygyje per 5–9 mylių ilgio žygius: aš juos nešiojau dviejuose karšto smėlio žygiuose po dykumą ir vieną šaltą šlapią kalnų žygį ir jie puikiai sukibdavo abiejuose, kuriuos parašė.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Plotiai:Vidutinis |Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų:8 milimetrai |Svoris:13,4 uncijos

Kas yra padų fascitas?

Jūsų padų fascija yra stora audinio juosta, kuri tęsiasi išilgai pėdos apačios nuo kulno kaulo iki kojų pirštų.Paulina Piekarska DPMPėdų ir kulkšnių specialistas ir chirurgas Hartford HealthCare Connecticut Ortopedijos institute Sent Vincento medicinos centre pasakoja SELF. Ji priduria, kad tai labai svarbu tinkamam lanko palaikymui ir vaidina svarbų vaidmenį bendrai jūsų eisenai (arba vaikščiojimui).

automobilis su raide s

Padų fascitas atsiranda tada, kai dėl per didelio naudojimo ar per didelės jėgos šis audinys užsidega ir prisitvirtina prie kulno. Dr. Piekarska sako. Kai taip atsitiks, galite jausti aštrų veriantį ar net deginantį skausmą kulne (o kartais ir kitose pėdos dalyse). PagalMayo klinikabet daktaras Piekarska sako, kad kartais tai gali išlikti visą dieną.

Dr. Piekarska teigia, kad bet kokia svorį nešanti veikla, įskaitant stovimą vaikščiojimą bėgiojimą ir taip, žygius pėsčiomis, gali sustiprinti padų fascito simptomus. Jei susiduriate su ūminio padų fascito paūmėjimu arba nenorite rizikuoti patirti daug skausmo ir skausmų po išvykos, apsvarstykite galimybę pailsėti ir planuoti savo nuotykius lauke kitai dienai.Arthuras Belangeris DPM„SELF“ pasakoja „Holston Medical Group“ podiatras Johnson City Tenesyje.

Kaip išsirinkti geriausius žygio batus nuo padų fascito

Jums gali tekti pasimatuoti kelis batus, kad surastumėte tinkamą porą, tačiau verta šiek tiek išbandyti ir suklystivengiant trintiesdirginimo pūslės ir skausmas ilgainiui. Be to, kad jūsų batai jaustųsi patogiai (svarbus pirmas žingsnis visiems žygeiviams, ne tik tiems, kurie turi problemų su pėda), čia yra keletas funkcijų, į kurias reikia atsižvelgti.

Plati pirštų dėžutė

Pirštų dėžutė reiškia bato priekinę dalį, kurioje yra jūsų priekinė pėda. Dr. Belanger sako, kad pirštų dėžutėje turėtų būti pakankamai vietos pajudinti kojų pirštus – įsitikinkite, kad jis nėra per siauras ar ankštas.

Tvirtas kulnų skaitiklis

Kulno skaitiklis yra bato nugarėlė – jis turi būti pakankamai tvirtas, kad judant pėda būtų stabili, o tai gali padėti sumažinti padų fascito skausmą, sako dr. Lobkova. Vis dėlto daktaras Belangeris priduria, kad kulno skaitiklis neturėtų jaustis griežtai įtemptas arba gali atsirasti pūslių (ouch).

Storas standus tarppadis

Dr. Pierkarska sako, kad turėtumėte ieškoti gana kietų žygio batų: kuo lankstesni batai, tuo mažiau palaiko pėdos sąnariai. [Lankstiems batams] reikia, kad padų fascija, taip pat jūsų sąnariai ir raiščiai atitiktų jūsų kūno svorį kiekviename žingsnyje, nes batai mažai veikia arba visai neveikia.

Gydytoja Lobkova sutinka: Batų vidurinis padas yra ta dalis, kuri liečia žemę ir lemia, kaip jėgos persikelia iš žemės į pėdas, sako ji ir priduria, kad žmonėms, sergantiems padų fascitu, naudingas ypač tvirtas tarppadis, kuris stabilizuoja pėdą ir neleidžia per daug išsitempti padų fascijai.

Žemesnis nusileidimas nuo kulno iki kojų pirštų

Nedidelis kulno kritimas (tai reiškia, kad priekinės pėdos ir kulno aukščio skirtumas yra apie 10 milimetrų) taip pat padeda išvengti skausmo, susijusio su padų fascitu, sako Dr. Belanger. Dauguma mūsų sąraše esančių batų patenka į šią kategoriją.

Kaip mes išsirinkome šiuos batus

Pirmiausia paklausėmepodologaiuž ekspertų patarimus apsipirkti, kaip susirasti batus, kurie jaustųsi gerai, kai susiduriate su padų fascito skausmais. Pasinaudojome jų patarimais ir daugybe internetinių atsiliepimų, kad išsitrauktume pėdai tinkamų žygio batų baseiną. SELF testuotojai taip pat išbandė kelis modelius pačiose trasose. Tik tos poros, kurios buvo patogios, gerai pagamintos ir lengvai dėvimos, padarė galutinį pjūvį.

DUK apie žygio batų nuo padų fascito pirkimą

Ar galima vaikščioti didelius atstumus, kai turiu padų fascitą?

Trumpas atsakymas? Gydytoja Lobkova sako, kad vaikščiojimas mažai veikia pėdas, todėl jį turėtų gerai toleruoti žmonės, sergantys padų fascitu ir dėvintys tinkamus batus. Tačiau ji perspėja, kad galbūt norėsite pakabinti batus, jei gyjate nuo ūminio padų fascito paūmėjimo.

Kurių batų turėčiau vengti, jei sergu padų fascitu?

Dr. Lobkova sako, kad svarbiausias žygio batas, kurio reikia vengti, yra nenukritimo batai. Ji sako, kad šie batai gali įtempti Achilo sausgyslę ir padų fasciją.

Taip pat patariama vengti batų su plonu viduriniu padu, nes minimali amortizacija po kulnu maksimaliai apkrauna kulno kaulą, kurį ji prideda. Visi šie veiksniai gali sustiprinti jau esantį padų fascitą.