Išsaugokite istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugokite istorijąIšsaugokite šią istorijąUžSelena GomezPsichinė sveikata niekada nebuvo kažkas slėptis arba gėdytis. Ji buvo atvira apie jąBipolinis sutrikimasdiagnozė kartu su jos patirtimi su nerimo depresija ir aPsichozės epizodas—Alba, kuria ji pasidalino su neapdorotu sąžiningumu ir pažeidžiamumu dokumentiniame filme. Ir dabar Gomez atskleidžia konkretaus tipo terapiją, kuri iš tikrųjų pakeitė jos linkę į savo gerovę.
Šiais metais ViliojimasGeriausias grožio viršelisTik pastato žmogžudystėsŽvaigždė atsivėrė apie savo psichinės sveikatos kelionę, nurodydama taiKomentarai apie jos kūnąVisų pirma sukėlė: aš gyvenime susidūriau su daugybe svorio problemų, ir tai esu labai jautrus Gomezui.Viliojimas.Ir būtent dialektinė elgesio terapija (DBT) padėjo jai suprasti šiuos sudėtingus jausmus.
Mane užklupo žmogus, sakantis, kad esu riebi. Kodėl artėja [emocija]? Ji tęsė. Bet būtent DBT padėjo jai išpakuoti. Dabar aš suprantu, kad tai kilo iš to, kai aš išgyvenau keletą medicinos dalykų ir aš priaugau svorio….
Kontekstui DBT yra pokalbių terapijos forma, laikoma pirmosios eilės gydymu dėl pasienio asmenybės sutrikimo. Tačiau jis taip pat dažniausiai naudojamas žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu (kurį Gomez atskleidė, kad jai buvo diagnozuota 2018 m.) PTSS ir valgymo sutrikimai. Tai yra gerai ištirtas požiūris, mokantis praktinių praktinių strategijų, kurios padėtų sureguliuoti intensyvias emocijas ir susidoroti su kančiomis.
Gomezo patirtyje kai kurie terapeutai pateiks mažai kortelių [galite išsitraukti], kai pajusite tam tikrą emocijų tipą su klausimais, kurie padės jums tai suprasti.Lauren Kerwin PhDLA pagrindu sukurtas psichologas, teikiantis DBTAnksčiau pasakojo apie saveTaiirAš žinau, kad turiu patobulinti, - paaiškino daktaras Kerwinas.
Šis mąstysenos poslinkis gali atrodyti gana mažas, tačiau jis gali padaryti didelę įtaką - pamoka, kurią Gomezas perėmė į širdį. Noriu ir toliau tobulėti ir tobulėti kiekvienoje savo gyvenimo srityje. Ir aš noriu patirti viską, todėl man svarbu, kad ji būtų patikrinta, ar ji pasakė. Aš esu toks sužavėtas, kad pasirodžius emocijai, aš galiu tai pripažinti ir būti jos dalimi, tada paleisk.
Susiję:
- 7 Santykių žalios vėliavos Mes galime pasimokyti iš Selenos Gomez ir Benny Blanco santykių
- 5 priežastys terapija „neveikė“ jums
- 9 emocinio reguliavimo patarimai visiems, kurie šiuo metu kovoja
Gaukite daugiau puikių „Self“ psichinės sveikatos ataskaitų teikimo teisės į jūsų gautuosius .
