Nėra sporto salės? Jokių problemų. Geriausi sulankstomi bėgimo takeliai tinka (beveik) bet kur

Sutinkama treniruoklių įranga(skaitykite: geriausi sulankstomi bėgimo takeliaireguliuojami svoriaiirpasipriešinimo juostos) galite įrengti sporto salę namuose neužimdami daug vietos. Tiesiog išmeskite įrangą ir biuro miegamojo rūsys arba garažas akimirksniu taps jūsų treniruočių vieta. Jei manote, kad jūsų namuose turėtų būti bėgimo takelis, kuris netrukdo, sunku patikėti, kad laikas susipažinti su šiomis kompaktiškomis bėgimo mašinomis.

Skirtingai nuo tradicinio bėgimo takelio, sulankstomą bėgimo takelį galima lengvai laikytipo tavo staluarba prie sienos, kai jo nenaudojate, ir jis gali akimirksniu išsiskleisti, kai būsite pasiruošę užšokti. Be to, jie paprastai yra ekonomiškesni nei aukščiausios klasės išmanieji bėgimo takeliai (pvz., išPelotonas). Tačiau jie gali būti tokie pat veiksmingi, kai kalbama apiepasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Paklausėme kūno rengybos ekspertų rekomendacijų ir patarimų, ką atsiminti perkant naują sulankstomą bėgimo takelį. Žemiau rasite jų patarimus ir mūsų mėgstamiausius SELF Home Fitness apdovanojimus pelniusius modelius.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: NordicTrack Commercial 1750 bėgimo takelis99Geriausia pradedantiesiems: Horizon Fitness T101 GO serijos bėgimo takelis4Geriausias biudžeto pasirinkimas: Goplus 2 viename sulankstomas bėgimo takelisGeriausia vaikščioti: Sunny Health & Fitness SF-T4400 bėgimo takelisTvirčiausias: ProForm Carbon TLX9Geriausiai tinka vertikaliai saugojimui: WalkingPad R2 bėgimo takelis9Geriausiai tinka aukštesniems žmonėms: XTerra Fitness TRX 3500 sulankstomas bėgimo takelis8

• Pirkite geriausius sulankstomus bėgimo takelius
• Į ką reikia atsižvelgti perkant sulankstomą bėgimo takelį
• Kaip mes pasirinkome šiuos bėgimo takelius
• Ar vertas sulankstomas bėgimo takelis?
• Ar galite bėgti ant sulankstomo bėgimo takelio?

Pirkite geriausius sulankstomus bėgimo takelius

Išbandykite kitą bėgimą (neužimdami viso namo) ant šių aptakių protektorių.

Geriausias bendras: NordicTrack Commercial 1750 bėgimo takelis

NordicTrack

Komercinis 1750 bėgimo takelis

Ši mašina pelnė aukščiausią mūsų bėgimo takelių vietą2024 m. „Home Fitness Awards“ apdovanojimai. Tai tikrai investicinė dalis, tačiau, pasak mūsų testuotojo, kuris yra buvęs maratono bėgikas, jūs gaunate tai, už ką mokate. Nors jame gausu varpelių ir švilpukų, naršyti nėra sunku. Visos rankenos ir nustatymai yra lengvai pasiekiami, o šalia ekrano esančiame monitoriuje yra greito perjungimo mygtukai. Taip pat yra rankiniai priekinės vairo reguliatoriai, jei norite tikslesnio greičio ar nuolydžio, sakė mūsų testeris.

Dėl 1750 m. neigiamo nuolydžio nustatymų netgi galite praktikuoti bėgimą nuo kalno. Naudodami „iFit“ narystę galite sekti trenerio vadovaujamas bėgimo ir jėgos treniruotes bei stebėti savo statistiką. „iFit“ netgi gali naudoti šią informaciją, kad pritaikytų jūsų treniruotes ateityje, kad jūs visada stengtumėtės. Pastaba: Nors šis protektorius susilanksto stačiai ir turi ratus, jis vis dar gana sunkus, todėl jį judėti nėra lengviausia.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Sujungiama su „iFit“ programa ir naryste |Sulankstymo parinktys:Stačias |Maksimalus greitis:12 mylių per valandą |Maksimalus nuolydis:-3% iki 12% |Diržo matmenys:22' x 60' |Svorio talpa:400 svarų |Garantija:Visą gyvenimą trunkanti variklio garantija

Geriausias pradedantiesiems: Horizon Fitness T101 GO serijos bėgimo takelis

„Horizon Fitness“.

T101 GO serijos bėgimo takelis

Šis paprastas bėgimo takelis puikiai tinka pradedantiesiems, tačiau net ir patys aistringiausi bėgikai gali rasti kažką, kas jame patiksGarret Seacat CSCS„SELF“ pasakoja Manheteno Kanzaso „Absolute Endurance“ vyriausiasis treneris. Jis priduria, kad jame yra hidraulinis sulankstymo mechanizmas ir pakankamai atnaujintų funkcijų, tokių kaip „Bluetooth“ garsiakalbiai ir nustatymų mygtukai vienu paspaudimu, kad neatsiliktų nuo aukštųjų technologijų modelių. Šie mygtukai tikrai sutaupys laiko, kai netvarkote protektoriaus konsolės: tiesiog pasirinkite tikslų greitį ir nuolydį, neperjungdami viso diapazono.

Šis protektorius taip pat turi minkštą bėgimo paviršių, kuris gali padėti sumažinti poveikį sąnariams. Yra planšetinio kompiuterio laikiklis su įkrovimo prievadais, kad galėtumėte transliuoti mėgstamas „Netflix“ laidas ar kūno rengybos pamokas savo įrenginyje. Apibendrinant, tai lengva naudoti ir pritaikyti pagal savo lygį, net jei esate visiškas bėgimo takelio naujokas.

prancūziškos pavardės

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungia prie Peloton Zwift JRNY ir atZone programėlių |Sulankstymo parinktys:Stačias |Maksimalus greitis:10 mylių per valandą |Maksimalus nuolydis:10 % |Diržo matmenys:20' x 55' |Svorio talpa:300 svarų |Garantija:Rėmo ir variklio garantija visam gyvenimui

Geriausias biudžeto pasirinkimas: Goplus 2 viename sulankstomas bėgimo takelis

Goplus

2 viename sulankstomas bėgimo takelis

Goplus 2-in-1 sulankstomas bėgimo takelis yra ne tik mažesnis ir pigesnis nei kiti šio sąrašo modeliai, bet ir stebėtinai universalaus dizaino. Kai turėklai pakeliami, šis kompaktiškas bėgimo takelis persijungia į bėgimo režimą ir jo maksimalus greitis padidėja iki 7,5 mylių per valandą. Kai turėklai nuleidžiami, įsijungia ėjimo režimas ir didžiausias greitis sumažėja iki 2,5 mylių per valandą (todėl tai puikus pasirinkimasbėgimo takelis po stalu).

Jis taip pat yra gana žemo profilio: jis sveria 70 svarų ir turi labai tylų variklį. Jei tikitės daugiau vaikščioti ar bėgioti neišleisdami daug pinigų, šis Goplus protektorius yra puikus pasirinkimas.

Privalumai ir trūkumai

daiktai su a raide

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungia prie „Goplus“ programos „Gymax“ |Sulankstymo parinktys:Butas |Maksimalus greitis:7,5 mph |Nuolydžio diapazonas:Fiksuotas |Diržo matmenys:16" x 39" |Svorio talpa:265 svarai |Garantija:3 mėn

Geriausiai tinka vaikščioti: Sunny Health & Fitness SF-T4400 bėgimo takelis

Saulėta sveikata ir kūno rengyba

SF-T4400 bėgimo takelis

Ši mašina laimėjo2023 m. namų fitneso apdovanojimasgeriausias vaikščiojimo takelis dėl atraminio diržo mažesnės kainos ir nustatymų diapazono. Tokio mažo ploto (34,25 x 26,25 colio, kai sulenktas vertikaliai) įrangai „Sunny SF-T4400“ vis tiek yra trys nuolydžio parinktys ir patogus vaikščiojimo kilimėlis, galintis pasiekti iki devynių mylių per valandą greitį.

Jame yra devynios iš anksto nustatytos programos, skaitymo stovas ir vandens butelio laikiklis, pulsuojančios monitoriaus rankenos ir LCD ekranas, kuris seka laiką ir greitį. Jei ieškote sulankstomo bėgimo takelio, kurį dažniausiai galėtumėte naudoti vaikščiodami ir bėgiodami (ir jums nereikia mašinos, kuria galėtumėte visapusiškai sprintuoti), šis yra puikus pasirinkimas. Atkreipkite dėmesį į vieną dalyką: jo svorio talpa yra tik 220 svarų.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungia prie „Sunny Fit“ programos |Sulankstymo parinktys:Stačias |Maksimalus greitis:9 mylių per valandą |Nuolydžio diapazonas:0 % 2 % ir 4,37 % |Diržo matmenys:15,5 x 49 colių |Svorio talpa:220 svarų |Garantija:3 metų konstrukcinis karkasas 180 dienų kitos dalys

Tvirčiausias: ProForm Carbon TLX

ProForm

Anglies TLX

Šis 2024 m. „Home Fitness Award“ nugalėtojas pasižymi įspūdingomis savybėmis už tokią kainą. „ProForm Carbon TLX“ siūlo greito reagavimo nustatymų prieigą prie „iFit“ narystės (įskaitant trenerio vadovaujamas bėgimo ir jėgos klases bei vaizdingas vietas, kurias reikia nubėgti) ir 12 % nuolydžio diapazoną.

Perėjau nuo ėjimo prie bėgimo, o bėgimo takelis išliko stabilus visą tą laiką, kai sakė mūsų testeris. Aš taip pat nepajutau jokio klibėjimo ant rankenų. Jos galutinis verdiktas? Nors jis yra pigesnis nei daugelis konkurentų, jis neatrodo pigus ir nesijaučia pigus.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungia prie „iFit“ programos ir narystės |Sulankstymo parinktys:Stačias |Maksimalus greitis:12 mylių per valandą |Nuolydžio diapazonas:nuo 0 % iki 12 % |Diržo matmenys:20' x 60' |Svorio talpa:300 svarų |Garantija:10 metų rėmas 1 metų dalys 1 metų darbo

Geriausiai tinka vertikaliai saugojimui: „WalkingPad R2“ bėgimo takelis

Walking Pad

R2 Walk&Run sulankstomas bėgimo takelis

„WalkingPad“ per pastaruosius kelerius metus iškovojo „TikTok“ šlovę ir šlovę dėl vietos taupančio dizaino, kurį lengva naudoti ir dėl to, kad jis padidina vartotojų WFH dienas (kai kurie gerbėjaipašokti metuPadidinkite susitikimų mastelį, o kiti jį naudoja kaip sveikinimąišsiblaškymas). Jo bėgimo paviršius puikiai sugeria smūgius ir turi unikalų žingsnių jutiklį, kuris automatiškai reguliuoja greitį, kad atitiktų jūsų žingsnius. Be to, galite laikyti jį vertikaliai arba plokščiai, kad jis gražiai priglustų prie sienos arba po baldais.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungiama prie KS Fit programėlės |Sulankstymo parinktys:Butas |Maksimalus greitis:7,45 mph |Maksimalus nuolydis:Fiksuotas |Diržo matmenys:17" x 47" |Svorio talpa:240 svarų |Garantija:1 metų ribota garantija

Geriausiai tinka aukštesniems žmonėms: XTERRA Fitness TRX 3500 sulankstomas bėgimo takelis

XTer

Sulankstomas bėgimo takelis

automobiliai su raide v

Kitas populiariausias Seacat pasirinkimas yra Xterra TRX3500. Jame yra didelis patvarus bėgimo denis, kuris gali jaustis patogiau aukštesniems žmonėms, kurių žingsniai yra ilgesni. Geriausia, ką turi bėgimo takelisBluetoothgarsiakalbius ir jis gali prisijungti prie bendruomenėsfitneso programoskaip „Zwift“, kad galėtumėte lenktyniauti su draugais ir kitais bėgikais skaitmeniniame pasaulyje, sako „Seacat“. Kad ir kaip jums patinka treniruotis, galite mėgautis motyvuojančiomis iš anksto nustatytomis programomis 6,5 colio LCD ekrane.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Narystės ir programos parinktys:Prisijungia prie Zwift Tacx ir Kinomap programėlių |Sulankstymo parinktys:Stačias |Maksimalus greitis:12 mylių per valandą |Maksimalus nuolydis:12 % |Matmenys:20' x 60' |Svorio talpa:350 svarų |Garantija:Eksploatacijos trukmės rėmas 2 metų dalys

Į ką reikia atsižvelgti perkant sulankstomą bėgimo takelį

Greičio nustatymai

Bėgimo takelio greičio diapazonas lemia, kokias treniruotes galite saugiai atlikti. Kai kurie kompaktiški sulankstomi bėgimo takeliai pasiekia vos trijų mylių per valandą (mylių per valandą) greitį.Seanas Penwellas, MDACSM sertifikuotas asmeninis treneris ir „Healthstar Technologies Inc.“ generalinis direktorius pasakoja SELF. Daugumai žmonių tai yra įprastas ėjimo greitis, todėl nesitikėkite, kad darysite ką nors greitesnio. Jei jau bėgate aštuonių minučių mylią, norėsite bėgimo takelio, kuris galėtų įsibėgėti bent 7,5 mylios per valandą (laimei, šiame sąraše turime keletą, kurių didžiausias greitis yra dar didesnis).

Dydis

Būtinai išmatuokite plotą, kuriame planuojate naudoti ir laikyti savo bėgimo takelį, tada susiekite tas specifikacijas su protektoriaus matmenimisSydney Bueckert NASM-CPT„SELF“ pasakoja „Sunny Health & Fitness“ Kalifornijoje pagrindinis kūno rengybos instruktorius. Taip galėsite mėgautis bėgimo takeliu ir be jokio vargo jį nustumti.

Dizainas

Priklausomai nuo to, kaip veikia jūsų mašina, gali tekti skirti daugiau vietos, nei manote. Labai nedaug šiuolaikinių bėgimo takelių visiškai susilanksto ir bus labiau V formos, teigia Seacat. Tai reiškia, kad jums reikės pakankamai vertikaliosirhorizontali erdvė, kad tilptų jų forma. Kita vertus, plokščiai sulankstomi modeliai gali tilpti po baldais arba siaurose vertikaliose vietose – juos ypač lengva laikyti ankštose gyvenamosiose patalpose.

Nuolydžio nustatymai

Kai kurie bėgimo takeliai turi rankinį nuolydį, o tai reiškia, kad norėdami pakeisti laipsnį turėsite fiziškai nulipti, o kiti gali būti reguliuojami automatiškai. Daugelis sulankstomų bėgimo takelių nesiūlo didžiulio nuolydžio lygių asortimento, todėl jei tikitės sudėtingesnės treniruotės namuose, tai yra veiksnys, į kurį turėtumėte atsižvelgti.

Svorio talpa

Sulankstomi bėgimo takeliai dažnai turi lengvesnę didžiausią svorį, palyginti su nesulankstomais modeliais, nes jie sukurti taip, kad juos būtų galima nešiotis (o ne tvirtumas). Sulankstomas protektoriaus svoris paprastai svyruoja nuo 200 iki 300 svarų, o tradicinių ar aukštesnės klasės bėgimo takelių svoris gali siekti iki 500 svarų.

Papildomos funkcijos

Kai kurie papildomi malonumai apima programų suderinamumo tiesioginės transliacijos pamokas ir prieigą prie internetinių bendruomenių, kuriose galite pasidalinti savo pažanga su kitais vartotojais, sako dr. Penwell. Patogūs dizaino elementai, tokie kaip įrenginio laikiklis ir vieta vandens buteliui arba nuotolinio valdymo pultui, taip pat gali padaryti jūsų treniruotę sklandesnę.

Kaip mes pasirinkome šiuos bėgimo takelius

SELF pasirenka bėgimo takelius, kuriuos išbandys iki mūsų „Home Fitness Awards“ apdovanojimų, paliesdamas kūno rengybos ekspertų grupę ir mūsų pačių darbuotojus, kad nominuotų savo visų laikų mėgstamiausius treniruoklius. Tada išbandome juos per kelias savaites trukusius mokymus, naudodami visas jų savybes, kad galėtume įvertinti jų dizainą ir tai, kuo jie išskirtiniai. Daugelis šiame sąraše esančių bėgimo takelių taip pat sulaukė didelio bėgimo pramonės ekspertų įvertinimo, todėl galite būti tikri, kad jie yra gerai patikrinti.

Dažnai užduodami klausimai apie sulankstomus bėgimo takelius

Ar vertas sulankstomas bėgimo takelis?

Jei žinote, kad dažnai naudojatės bėgimo takeliu, bet jums trūksta vietos, sulankstomas aparatas gali būti puiki investicija. Perskaitykite klientų atsiliepimus ir ieškokite garantijų, kurios padės įsitikinti, kad įsigytą bėgimo takelį galėsite naudoti ilgą laiką.

mentorystės vardai

Ar galite bėgti ant sulankstomo bėgimo takelio?

Taip – ​​kai kurie gali važiuoti ne taip greitai arba jaustis taip stabiliai dideliu greičiu ir įkalnėmis, kaip tradiciniai bėgimo takeliai, tačiau yra daug tvirtų sulankstomų bėgimo takelių, kuriais galite bėgti.

Jei planuojate daugiausia dėmesio skirti sprinto intervalui ar darbui įkalnėje, verta investuoti į aukštos kokybės sulankstomą bėgimo takelį su garantija arba pasirinkti nesulankstantį variantą. Bet jei per treniruotes nesprinti daug, sulankstomas bėgimo takelis turėtų jums puikiai pasitarnauti.

Susiję:

• Geriausi bėgimo akiniai nuo saulės, kurie išlieka ir atrodo mielai
• Geriausi įperkami bėgimo bateliai, pasak trenerių ir podologų
• Bėgikams patinka šie nauji balanso batai, taip pat ir pėdų gydytojai

Gaukite daugiauSAVĘSpuikios produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).