Išsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąPandemija buvo vėlai, o aš buvau vieniša mama, gyvenanti su savo vaikučiu Los Andžele. Kažkokia naujiena šioje vietovėje. Neturėjau daug draugų – tu žinai tą kaimą, sako, kad tau reikiapadėti auginti vaiką. Dėl socialinio atsiribojimo žaidimo pasimatymus buvo ypač sunku, todėl daug dienų buvome tik aš ir mano dukra. Jai užmigus, aš iki nakties dirbau laisvai samdoma rašytoja, kurdama ir pranešinėdama istorijas, tikėdamasi turėti pakankamai darbo, kad būčiau finansiškai savarankiška, bet ne per daug, nes neturėjau vaikų priežiūros. Tiesą sakant, aš to nenorėjau; Bijojau užsikrėtimo galimybe turėti auklę ne visą darbo dieną. Viena mintis buvo nuolatinė mano besisukančioje dervišų galvoje: aš negaliu susirgti.
Taigi aš negėriau, aš negėriaurūkyti kanapes– tai buvo ne tik teisėta, bet ir labai svarbi Venecijos, kurioje gyvenau, kultūros dalis. Daugiausia valgiau maistą iš ūkininko turgaus. Kasdien su dukra vaikščiodavau paplūdimio takais ir atlikdavau garso vonios meditacijas, kurias radau „YouTube“. Vis dėlto aš deginau žvakę iš abiejų galų ir mano nerimas buvo nuolatinis.
Galiausiai atsirado vakcinų ir viskas pradėjo grįžti į prieš pandemiją buvusias įprastas vėžes. Pajutau palengvėjimą dėl bet kokių fizinių pavojų, tačiau mintyse vis dar buvau supažindintas su pažeidžiamumu būti tėvu ir tuo pačiu vienišu. Patirtis išgyvenant pandemiją išryškino atsakomybės svarbą ir poreikį kontroliuoti tai, kas atrodė sunkiai pasiekiama. Troškau ramybės būsenos, kuri mane apimtų be didelių pastangų, nes, tiesą sakant, buvau išsekęs.
Vieną dieną prie baseino sutikau mamą su dukra, mano vaiko amžiaus. Ši mama buvo jauna prašmatni ir šauni. Mes turėjome panašias tatuiruotes. Mums pavyko, ir ji galiausiai papasakojo apie savo vyrą, kuris vadovavo įmonei, pardavinėjančiai psilocibino dervą. Taip, psilocibinas kaip irpsichodelinisjunginys, kuris natūraliai randamas stebuklinguose grybuose. Iš karto pagalvojau apie grybus, kuriuos dariau būdamas 20-ies, o tai man suteikė viso kūno pakilimą, kuris tęsėsi kelias valandas. Mama pasitaisė savo kūdikį ant klubo ir paaiškino: gumos buvo sukurtos taip, kadmikrodozėarba nedidelis kiekis, kurio pakanka, kad atimtų pranašumą, bet neužtenka, kad pakiltų arba sukeltų psichodelinę patirtį.
Ši mintis skambėjo patraukliai – ką tik atpratinau savo dukrą po trejų metų žindymo ir pradėjau gerti taurę vyno, kad atsipalaiduočiau po ilgos dienos. Bet man nepatiko, kaip alkoholis verčia jaustis mano kūne. Norėdamas sužinoti, ar mikrodozavimas gali padėti sumažinti mano auklėjimo įtampą, pasinaudojau savo naujajai draugei pasiūlymu ir išbandžiau savaitės guminukų atsargas, kurias ji man davė. Mano dukra ką tik įstojo į ikimokyklinę mokyklą ir aš turėjau laisvus rytus. Pradėjau gerti vieną 0,15 gramo psilocibino dervą kas antrą dieną.
Kaip žadėjo mama, draugė, mikrodozė nesuteikė man jokių psichodelinių potyrių, nors jas pirmą kartą išgėrusi pajutau lengvą euforišką dilgčiojimo pojūtį. Vartodama juos kas antrą dieną kelias savaites ryte, pastebėjau, kad odoje jaučiuosi labiau atsipalaidavusi ir patogiau. Nebuvau sužavėta ir nesijaučiau kaip nors sutrikusi. Iki 15 val. Kai turėjau pasiimti dukrą iš ikimokyklinio ugdymo įstaigos, buvau visiškai šviesus. Taip pat pastebėjau, kad naktimis mažiau griežiu dantimis.
2025 m. mikrodozavimo psilocibinas tampa dar populiaresnis nei prieš kelerius metus, ypač tarp mamų.
Mano patirtis, nors ir man labai nauja, nėra visiškai unikali. Tiesą sakant, mikrodozavimas mūsų kartai tapo tuo, kuo chardonnay buvo ankstesnių metų mamų grupėms, ir man asmeniškai labiau patinka psilocibino atmosfera.
Daniella Gruenspechtlicencijuotas mokyklos patarėjas psichikos sveikatos patarėjas ir įkūrėjasShemaya šventovėspecializuojasi vadovauti žmonėms terapinėse kelionėse, įskaitant tuos, kurie naudojasi psilocibinu. Ji pasakoja SELF, kad šiais laikais mamos kreipiasi į ją, kad gautų nurodymų dėl mikrodozavimo. Ji netgi gydo Montessori mokytoją, kuris mokydamas mikrodozuoja. Knygos kaip Mikrodozavimas mamoms: pradedančiųjų magiškų grybų stebuklų ir naudos vadovas šiandieninei užimtai mamaiMamos ant grybų rodo mikrodozavimo tendencijos didėjimą. 2022 m., maždaug tuo metu, kai atradau mikrodozavimą, NPR sudarė segmentą apie tūkstančius mamų, kurios mikrodozavo kaip būdas susidoroti su vaikų auklėjimo nerimu.
Dalį šio populiarumo galime sieti su psilocibino dekriminalizavimu, ištraukiančiu vartotojus – tarp jų ir mamas – iš šešėlio. Kalifornijoje kartu su tokiomis valstijomis kaipOregonasKolumbijos ir Kolorado apygardos psilocibinas yra dekriminalizuotas; daugelyje kitų valstijų, pavyzdžiui, Niujorko Pensilvanijoje ir Vakarų Virdžinijoje, dekriminalizacija yra aktyvi teisėkūra.
Mikrodozuojant grybus, aš jaučiausi ramiau, labiau susijusi su visata ir apskritai mažiau įsitempusi ir priblokšta kasdienių stresinių veiksnių.
Gruenspechtas aiškina, kad mikrodozė arba nedidelis aktyvaus augalo kiekis turi būti nesuvokiamas. Ji priduria, kad tai reiškia, kad norite suvartoti tiek, kiek užtektų pajusti atpalaiduojamąjį poveikį, bet ne tiek, kad sukluptumėte ar jaustumėtės gerai. Nėra vieno sutarto mikrodozės apibrėžimo, bet kai kurietyrimai rodomaždaug 1/5–1/20 rekreacinės dozės; psilocibinui tai paprastai būna apie 0,3 gramo. Tačiau stiprumas gali labai skirtis, todėl gali būti sunku tiksliai žinoti, kiek vartojate be bandymų ir klaidų. Ir, kaip dažnai mato Gruenspecht, kiekvienas žmogus gali skirtingai reaguoti, priklausomai nuo to, koks esate jautrus. Tačiau vėlgi nėra realaus būdo įvertinti, kas daro žmogų jautrų arba ką tiksliai tai reiškia, todėl viskas yra šiek tiek subjektyvu.
Mikrodozėmis psilocibinas, kaip teigia Gruenspech, gali padėti prisitaikyti prie planetos dažnių ir pastebėti sinchroniškumą. Jei tai skamba šiek tiek woo-woo, aš tave girdžiu. (Mesyrakalbant apie psichodelikų vartojimą čia juk.) Bet pastebėjęs reikšmingus sutapimus arbaženklai iš visatosturėjo teigiamos įtakos mano nuotaikai: net ir nelaimių metu jaučiausi labiau susijęs su visata ir įžiebė stebuklingos vilties ir tikslo jausmą, susijungusį į vieną – beje, tai, beje, mane įkvėpė tapti mama.
Mikrodozavimo praktika taip pat sulėtino mane nuo vienos užduoties prie kitos per dieną. Remiantis Gruenspech, tai dažnai pranešama apie augalinio junginio poveikį. Lavindami savo vidinį srautą, pastebėsite mažus dalykus, kurie veikia, sako ji. Mikrodozavimo nauda, kaip ji sako, yra nuotaikos pasikeitimas, suteikiantis magijos kasdienybei.
Man tai reiškia dėkingumo jausmą: aš sugebėjau pakeisti savo suvokimą irsutelkti dėmesį į teigiamąir gyvenimo stebuklas greičiau, o ne mažytės tragedijos, dėl kurių kilo nerimas. Pavyzdžiui, išleidęs dukrą į ikimokyklinio ugdymo įstaigą ir pasiėmęs guminuką, kurį laiką praleisdavau lauke tarp kaktusų ir hibisko augalų, mirksėdamas jų grožiu. Užuot buvęs priblokštas dėl auklėjimo, man pasisekė, kad galėjau pasidalinti šio gamtos pasaulio magija su savo dukra. Tada būčiau laisvai samdomas darbuotojas ir konsultantas, rengęs turinio planus ir rinkodaros kampanijas technologijų įmonei bei dalyvaudamas Zoom susitikimuose. Savo dukters užkandį po ikimokyklinio ugdymo ruoščiau jausdamas pasitikėjimą ir aiškumą.
Psilocibino tyrimai yra ankstyvosiose stadijose, todėl ekspertai dar nesuvokia visos galimos naudos ir rizikos.
Nors daugelis žmonių, įskaitant mane, anekdotiškai girs mikrodozavimą, kad sumažintų nerimą ir pagerintų nuotaiką, tyrimai čia vis dar gana menki – juk junginys jau ilgą laiką buvo neteisėtas JAV, todėl mokslininkams beveik neįmanoma gauti finansavimo tyrimams.
Mes tarsi suprantame, ką psilocibinas veikia smegenyse, kad sukurtų tuos geros savijautos pojūčius. Psilocibinas jungiasi prie serotonino receptorių ir tų receptorių didelėmis koncentracijomis yra tose srityse, kurios apima mąstymo suvokimą ir nuotaiką.Rachel Yehuda PhDpsichiatrijos ir neurologijos profesorius, vadovaujantis Psichodelinės psichoterapijos ir traumų tyrimų centrui Sinajaus kalno Icahno medicinos mokykloje, pasakoja SELF. Tai galėtų paaiškinti suvokimo mąstymo pokytį ir pakilią nuotaiką, kurią patiria daugelis (įskaitant ir mane), bet nesame tikri, ar iš tikrųjų tų receptorių aktyvinimas sukelia subjektyvų poveikį, kurį žmonės jaučia vartodami psilocibiną. Dr. Yehuda paaiškina.
Daktaras Yehuda pabrėžia, kad nepaisant daugelio valstybių dekriminalizavimo ir kai kurių perspektyviųankstyvieji depresijos tyrimaikonkrečiai psilocibinas dar nepatvirtintas nuotaikos sutrikimų traumoms ar PTSD gydyti. Daugelis žmonių sako, kad tai padarę jie patiria pokytį, tačiau tai teiginys, kurį sunku objektyviai ištirti, sako dr. Yehuda. Štai kodėl žmonės bando tirti psilocibiną ir kitus susijusius junginius klinikiniuose tyrimuose. Net jei galėtume įrodyti, kaip psilocibinas veikia smegenyse, lemia gerą savijautą, vis tiek turime sugebėti šiek tiek aiškiau nei iki šiol įrodyti, kad šie gydymo būdai yra veiksmingi, priduria ji.
Tai nėra potencialo atmetimas. Dr. Yehuda, kuri savo karjerą paskyrė tirti, kaip tai padarytipsichodeliniai vaistai gali padėti žmonėms išgyti nuo traumųmano, kad šie junginiai gali atlikti didžiulį vaidmenį psichikos sveikatai, nors tyrimai dar nėra visiškai atlikti. Kaip ji sako: tai yra geriausias dalykas, vykstantis psichikos sveikatos srityje, bet jis dar nepasirengęs geriausiu laiku. Pavyzdžiui, ji dalijasi Mes naudojome MDMA terapiją COVID veteranams ir dauguma jų jaučiasi taip, lyg jie nebeturi PTSD; jie turiišgyveno savo traumą. Čia ji priduria, kad svarbiausia yra tai, kad šios medžiagos padeda žmonėms geriau įsigilinti į savo pasąmonę, suteikdamos jiems įžvalgų apie save ir medžiagąpasikalbėkite su terapeutu.
Nors daktarė Yehuda pažymi, kad psilocibino mikrodozavimas vadovaujant psichikos sveikatos patarėjui kelia gana mažą riziką, ji nerimauja dėl žmonių, kurie patys vartoja psichodelinius vaistus, kad galėtų gydytis. Tai gali sukelti emociškai sudėtingų jausmų, dėl kurių susiliesite su traumuojančiais prisiminimais arba pajusite neigiamas nuotaikos būsenas, net jei tikėjotės, kad tai nuteiks teigiamai, aiškina ji. Kitaip tariant, bet kokios dozės psichodeliniai vaistai gali atrakinti trauminius prisiminimus be įspėjimo ir, jei nesate saugioje erdvėje, tai gali sukelti nerimą ir net pavojingą. Neturint daugiau tyrimų, sunku žinoti, kokia tai tikimybė ir kaip to išvengti naudojant šias medžiagas.
Kalbant apie mano patirtį: aš mikrodozavau maždaug šešis mėnesius ir sustojau, kai persikėliau iš Venecijos atgal į savo gimtąjį Brukliną. Juokinga pagalvoti, kad fizinė kelionė paveikė mano psilocibino kelionę, bet atrodė, kad laikas sustoti. Žvelgiant atgal, nors tokios išvados nepadariau jos pradžioje, pripažįstu mikrodozavimą, suteikdama man laisvę nuspręsti, kas geriausia mano šeimai, net jei tai tektų atsisakyti dulkėtų palmių ir namo prie jūros. Grįžęs į šurmuliuojančią miesto gyvenimo bendruomenę, kurioje turėjau gilų draugų ir šeimos tinklą, į kurį galėjau pasikliauti palaikymo, palengvintų daugelį mano tėvų nerimo dėl izoliacijos. Aš taip griežtai laikiausi šios minties gyventi paplūdimyje dėl magijos, bet šiek tiek magijos man parodė, kad stebuklas neturi fizinių ribų.
Kas pasakys, kad mano kelionė su psichodeliniais vaistais baigėsi; tarkime, man įdomu psilocibinas. Girdėjau apie rekolekcijas, kur mamos gali leistis į keliones (prižiūrimos gido) būdamos miško namelyje – tai skamba kaip palaimingas būdas susisiekti su gamta ir vėl susisiekti su savimi bei magija, kurią radau po tamsos periodo. Dar neužsiregistravau, bet labai svarstau. Kadangi aš asmeniškai tikiu mikrodozavimo džiaugsmu: buvau sąžiningasnaujas tėvasKai pradėjau savo kelionę, tai mane išmokė, kad nors stresas visada yra koncerto dalis, ieškant būdų, kaip išsaugoti nuostabos jausmą – visam gyvenimui gamta, visata ir visada paplūdimys – gali padaryti viską šiek tiek lengviau.
Susiję:
- Aš esu terapeutas, išbandęs MDMA – štai kaip patirtis suformavo mano požiūrį į psichodelinę terapiją
- 12 realių patarimų, kaip suvaldyti mamos kaltę nuo mamų, kurios ją patiria
- 8 dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš bandant nuryjamus kanapių produktus
Gaukite daugiau SELF puikios žurnalistikos paslaugų, pristatytos tiesiai į gautuosius – nemokamai.
