Latacijos sausainių receptas, skirtas padidinti motinos pieno tiekimą, pagamintas iš visų natūralių ir sveikų ingredientų. Jei jums sunku tiekti, tai kaip tik jums.
- Parašė Genevieve Howland
- Atnaujinta 2024 m. gegužės 27 d
Ne, pasakiau šyptelėjusiai savo vyro draugei. Šie laktacijos sausainiai nėra pagamintisumotinos pienas. Jie yra slapukai, sukurti paskatinti motinos pienas. Tačiau jis vis tiek nenorėjo jų išbandyti. Gaila, nes šis laktacijos sausainių receptas yra labai skanus.
Atneškite galaktagogus
Šis laktacijos sausainių receptas yra pilnas galaktagogų, kurie yra maisto produktai, galintys skatinti arba padidinti motinos pieno tekėjimą. Nors nėra galutinių tyrimų, patvirtinančių maisto ir (arba) žolelių pagrindu pagamintus galaktagogus, per daug mamų patirties sako kitaip.
Tačiau leiskite man aiškiai pasakyti, kad jei kuriai nors mamai trūksta motinos pieno, pirmiausia ji turi pasitarti suIBCLC sertifikuota žindymo konsultantė. Jei lėšų trūksta, ji gali nueiti į La Leche lygos susitikimą arba patikrinti Breastfeeding USA. Dažnai lėtinis mažas pieno tiekimas gali būti susijęs su kitomis anatominėmis problemomis, tokiomis kaip liežuvio ar lūpų kaklaraiščiai kūdikiams arba hormonų pusiausvyros sutrikimas ar nepakankamas liaukinis audinys mamai. Svarbu greitai gauti pagalbą, kad išspręstumėte šias problemas (ir galbūt sudarytumėte siurbimo planą).
Bet jei jūsų žindymo santykiai klostosi gerai ir norėtumėte šiek tiek padidinti savo motinos pieną, tai gali padėti. Man pasirodė naudinga pagaminti kelias partijas, užšaldyti ir tada suvalgyti kelis sausainius (jei reikia vienu prisėdimu, kaip reikia. Žinoma, tai, kaip aš gaminu šiuos sausainius, tikrai netinka desertui (jie nėra tokie saldūs). Pagalvokite apie juos labiau kaip paplotėlį ar skanų granolos batonėlio sausainį. Aš pamaitinau jais savo vyrą, sūnų ir kai kuriuos draugus, kurie atėjo pas juos. mylėjo juos. Ir ne, šie sausainiai nesukels vaikų ar vyrų laktacijos (nors galbūt norėsite leisti jiems tuo patikėti, kad sausainius galėtumėte pasilikti sau)
Dauguma parduotuvėse pirktų laktacijos sausainių gaminami iš šlamšto
Taip, panašiai kaip sausainiai su dantimis , daugumoje rinkoje esančių laktacijos sausainių yra sojų aliejaus, rafinuoto cukraus ir (arba) glitimo. Boo!
Be to, daugumoje internetinių receptų yra linų sėmenų arba linų sėmenų miltų. Nors nebūtinai yra blogas maistas, kaitinant linai gali oksiduotis ir apkarsti. Taip yra todėl, kad linuose yra subtilus ir nestabilus riebalų rūgščių profilis. Taigi aš praleidau šį ingredientą ir vietoj jo panaudojau pankolį, kuris gali suteikti tokias pačias pienui palankias savybes be jokių apkartimo problemų. Be to, pankolis suteikia nuostabų skonį!
Gaukite nemokamų naujienų apie pirmuosius kūdikio metus!– Nemokami naujiniai pirmaisiais metais [straipsnyje]
Užsiregistruok mane!Daugiau pieno gaminimo ingredientų
Šio recepto pagrindas – avižos. Žinomi dėl savo žindymą skatinančių savybių, jie yra puiki alternatyva miltams be glitimo. Taip pat pridėjau alaus mielių, daugelio žinomų galaktagogų. man patinkašitąnes jis gaunamas iš ne GMO burokėlių, yra be glitimo ir nemaitina mielėmis. Ir skirtingai nei daugelis kitų prekių ženklų, jame nėra pridėtų sintetinių vitaminų.
Kokosų aliejus taip pat įtrauktas į receptą, nes riebalų rūgščių profilis labai palaiko sveiką motinos pieną. O senas geras migdolų sviestas gali padidinti pasiūlą ir suteikti riešutų skanumo.
'>laktacijos-slapuko-padidinti-motinos-pieno-tiekimo-ingredientaiTaigi, be papildomų žodžių, pateikiau mano skanių ir veiksmingų laktacijos sausainių receptą. Tikiuosi, kad tai suteiks jums daugiau pieno ir džiaugsmo jūsų dienomis po gimdymo!
Žindymo slapukų recepto ingredientai
- 2 puodeliai ekologiškų valcuotų avižų (kur nusipirkti )
- 1/2 puodelio organinio kokosų cukraus (kur nusipirkti )
- 1/4 puodeliotapijokos miltai(galima naudotiekologiškas kukurūzų krakmolasarbastrėlių šaknų miltai )
- 1/4 puodelio alaus mielių dribsnių (kur nusipirkti )
- 1 TB pankolio sėklų, sumaltų (kur nusipirkti )
- 1 šaukštelis. kepimo milteliai be aliuminio (kur nusipirkti )
- 1/2 šaukštelio. kepimo soda
- 1/2 šaukštelio. jūros druska (kur nusipirkti )
- 1/2 puodelio migdolų sviesto (jei alergija riešutams, galima pakeisti saulėgrąžomis arba tahini)
- 1/4 puodelio, plius 2 TB kokosų aliejaus, ištirpęs (kur nusipirkti )
- 2 kiaušiniai (galima pakeisti chia sėklomis ar kitu kiaušinių pakaitalu)
- 2 TB žaliavinio medaus (kur nusipirkti )
- 1/2 šaukštelio. ekologiškas vanilės ekstraktas (galima naudoti ir migdolų ar apelsinų)
Žindymo slapukų receptų instrukcijos
- Iš anksto įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Farenheitą.
- Sudėkite 2 puodelius voliotų avižų į greitaeigį trintuvą arba virtuvinį kombainą. Plakite, kol avižos taps panašios į miltus.
- Išmatuokite 1 TB pankolio sėklų ir sumalkite kavos malūnėlyje arba su grūstuvu iki smulkių miltelių.
- Sudėkite sausus ingredientus į didelį dubenį ir išmaišykite.
- Į mažesnį dubenį sudėkite migdolų sviestą, ištirpintą kokosų aliejų, medų, kiaušinius ir vanilės ekstraktą. Gerai išmaišykite.
- Supilkite mažesnio dubenėlio turinį į sausų ingredientų dubenį. Gerai išmaišykite šaukštu arba švariomis rankomis.
- Ištepkite sausainių lakštą kokosų aliejumi. Forma mažabutaskamuoliukų, maždaug sidabrinio dolerio perimetrą.
- Kepkite sausainius orkaitėje 15-20 minučių. Patikrinkite, ar sausainio išorėje nėra menkiausio rudumo.
- Išimkite ir perkelkite sausainius į vėsinimo lentyną.
- Mėgaukitės šiltais arba leiskite sausainiams atvėsti iki kambario temperatūros. Tada laikykite sandariai uždarytoje talpyklojestiklinis indas .
- Mėgaukitės pusryčiams su žaliu pienu arba jogurtu. Arba kaip desertas ar užkandis visą dieną. Šis laktacijos sausainių receptas būtų skanus ir sumuštinyje su ledais
