Išsaugokite istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugokite istorijąIšsaugokite šią istorijąSlaptas mormonų žmonų gyvenimasŽvaigždė Jenas Affleckas Salsa'as per 34 sezono premjerąŠokiai su žvaigždėmisRugsėjo 16 d. - vos vėsiai 11 savaičių po to, kai liepos mėn. Pradžioje buvo trečias vaikas Penelope. Jei darote matematiką, tai reiškiaDWTSPro Janas Ravnikas per du mėnesius nuo pagimdymo. Ir atsižvelgiant į tai, kad „Momtok“ influenceris neturėjo oficialių šokių treniruočių, išskyrus tai, kad ji buvo Latina, kaip ji juokaudama sakė savo pirmajame užkulisių klipe, turime įsivaizduoti, kad tos sesijos yra intensyvios. Kaip ji pripažino klipe: Mano dubens dugnas gali būti nepasiruošęs.
slapyvardžiai žaidimams
Be abejo, beprasmiška taip greitai atlikti tokią fizinę užduotį prieš milijonus žiūrovųPo gimdymo. Nors pirmasis „Affleck“ šokis į Bad Bunny's Nuevayol neišpūtė teisėjų iš vandens (jos balai įtraukė ją į pakuotės vidurį). Žiūrovai žiūrovai stebėjo ir susimąstė: ar ji rizikuoja savo sveikata konkuruodama tik po savaičių po gimdymo?
Nežinojant jos pasveikimo specifikos, sunku pasakyti, ar ji kelia pavojų savo kūnui, tačiau bet kokiu atveju nėštumas ir gimdymas daro skaičių dubens. Raumenys per 40 savaičių [nėštumo] pertvarkomi ir susilpnėja dėl visų hormonų pokyčių ir pridedant makšties gimdymą ant tų polių, ant polių dar daugiau padermėsDpt pt preil backvaldybos sertifikuotas dubens dugno kineziterapeuto autorius „Vidinė istorija“: moters gidas visą gyvenimą trunkančią dubens sveikatąVisai kitokios rūšies atsigavimas Jūsų AB raumenims.)
Tuo tarpu gydytojai dažnai išvalo po gimdymo, kad būtų galima atlikti bet kokią veiklą šešių savaičių ženklugimdabus pasveikęs;dubens dugno silpnumasPriešingai, gali pasilikti 12 savaičių ar ilgiau, kaip anksčiau pranešė apie save. (Užkalbinkite skausmingą seksą ir šlapinimosi, o tu, tu esi, linkęs pažymėti šį laikotarpį.) Tai nereiškia, kad turėtumėte sulaikyti savo kūno judėjimą tiek laiko; Tiesą sakant, jūs galite būtimankšta per kelias dienas po gimdymoJei jums buvo nesudėtingas makšties pristatymas, be tarpų tarpu ašarojimo ir jaustis. Bettipasmankštos svarbos po gimdymo etape ir būtent čia dr. Preil išreiškia susirūpinimą dėl „Affleck“ kasdienių daugiafunkcinių šokių repeticijų.
GreičiausiaiEkspertų gairėsSiūlykite pasinerti į tokį didelio poveikio pratimą-12 savaičių po gimdymo-tai vis dar vengia AffleckoSara Reardon PT DPT WCSNaujojo Orleano pagrindu pagamintas lentos sertifikuotas dubens dugno kineziterapeutas ir internetinės dubens dugno treniruotės platformos įkūrėjasMakšties šnabždesyssako sau. Ir netgi sugebėti tai padarytitaipriklauso nuo jūsų individualaus atsigavimo ir nuo to, ar per ankstesnes po gimdymo savaites jis atstatė dubens dugną ir pagrindinį stiprumą. Priešingu atveju jums kyla didesnė rizika išsivystyti dubens organų prolapsą, kuris įvyksta, kai dubens dugnas nepalaiko dubens organų ir jie iškrito iš vietos. Tai gali sukelti skausmingą jūsų makšties srities išsipūtimą, taip pat šlapimo nuotėkio vidurių užkietėjimo skausmą sekso metu ir kiti nepatogūs simptomai.
Taip pat verta paminėti: Kiekvienas papildomas gimdymas iš makšties padidina prolapsų riziką dėl kaupiamojo padermės jūsų dubens dr. Preil sako. Taigi yra pagrindo manyti, kad Affleckas gali įsitraukti į rizikingą teritoriją, atlikdama didelio intensyvumo pratimą po trečiojo kūdikio numerio.
Grįžtant prie judėjimo po kūdikio, dr. Preilas sako, kad reikia lėtai ir stabiliai vertinti ir stabiliai, nurodydamas tokius pratimus, kaip vaikščiojimas ir plaukimas. Taip pat galite visiškai pradėtiDarbas jūsų dubens grindyseir branduolys per pirmąsias kelias savaites po gimdymo, ypač jei nėštumo metu sekėte dubens režimą. Ji taip pat nurodoAtsirandantys tyrimaiTai rodo, kad palaipsniui pakraunami raumenys, pavyzdžiui, su viršutinio ir apatinio kūno stiprumo treniruotėmis, naudojant svorius irAtsparumo juostos.
Amerikos berniukų vardai
Kai praleisite 12 savaičių po gimdymo ženklą, galite padidinti mankštos intensyvumą, tačiau tai darydami ieškokite nuotėkio dubens skausmo ir jūsų makšties slėgio ar pilnatvės jausmo, kuris gali reikšti, kad jūsų dubens organai paslydo žemyn. Tai yra raudonos vėliavos, kurias jūs darote per daug per anksti, dr. Preil sako.
Žinoma, „Affleck“ gali gerai žinoti apie pavojų sveikatai, kai ji yra laidoje - ir, tikiuosi, atitinkamai pasiruošusi. Juk ji pasakė Yahoo Praėjus trims mėnesiams po antrojo kūdikio, ji vedė Niujorko miesto maratoną. Taigi, kas žino, kokią dubens dugno burtininką ji šį kartą plakė?
Ir mes negalime atmesti, kaip įjungtiDWTSgali palaikytikitaJos kelionės po gimdymo aspektai kaip psichinė sveikata. Jei neturėjauŠokiai su žvaigždėmisTikriausiai kalbėsiu su kūdikio bliuzu ir potencialiai po gimdymo, kurį ji pasakojo Žmonių .Šokiai ant jos virtuvės stalviršiobuvo „Affleck“ susidorojimo strategija per ankstesnius po gimdymo laikotarpius - ir dabar ji turi daryti tą patį, tačiau tokiu būdu spalvingesnėje scenoje.
Susiję:
- Kai po gimdymo depresija pasirodys kaip intensyvus pyktis
- 6 Maži kasdieniai įpročiai dubens dugno kineziterapeutai nori, kad sulaužytumėte
- Aš turėjau po gimdymo preeklampsiją, kaip Meghan Markle. Štai kaip buvo
Gaukite daugiau puikios „Self“ paslaugų žurnalistikos, pristatomos tiesiai į jūsų gautuosius.
