Ar tikrai taip blogai miegoti šlapiais plaukais?

Jei esate aNaktinis dušasgali būti, kad bent kartą buvote perspėtas (arba įskaudintas), kodėl neturėtumėte miegoti šlapiais plaukais. Asmeniškai aš girdėjau viską iš „It'll make you peršalti“ iki laukinių mitų apie... ant mano galvos odos augantį pelėsį (ew).

Bet būkime tikri: kartais po 23 val. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra išskalauti plaukų džiovintuvą – galbūt todėl skaitote šį straipsnį. Jei jums įdomu, ar miegoti šlapiais plaukais iš tikrųjų yrakadblogai, arba jei tai tik dar vienas grožio prietaras, kuris skamba blogiau, nei yra iš tikrųjų, turime atsakymus. Žemiau SELF paklausė dermatologų žiauriai nuoširdžių minčių.

Taigi, kas atsitiks, jei miegosite šlapiais plaukais?

Viena iš pagrindinių pavojų yra lūžimas irplaukų pažeidimas Carol Cheng MDVaikų dermatologas iš UCLA Health pasakoja SELF. Dr. Cheng sako, kad jūsų plaukai yra daug silpnesni, kai yra šlapi, nes dėl vandens odelė (arba išorinis apsauginis plauko stiebo sluoksnis) laikinai atsidaro ir ištempiamas taip, kad plaukai lengviau lūžinėtų. Dabar pridėkite trintį į pagalvę, kuri atsiranda, kai mėtotės ir sukitės, o jūs dar labiau traukiate šias sruogas.

Tačiau gera žinia ta, kad pastebimas lūžimas iš tikrųjų įvyktų tik tada, jei snaudimas drėgnomis sruogomis taptų nuolatiniu įpročiu – tai reiškia, kad tai darydami kaskart spynos staiga netrūks per pusę, sako dr. Chengas. Tačiautavorizika priklauso nuo kelių veiksnių, pasak ekspertų, pavyzdžiui, nuo to, kaip dažnai naudojate karščio įrankius, pvz., dažote, ar chemiškai apdorojate, ir kiek jis jau buvo pažeistas – visa tai turi įtakos jo trapumui pradiniame lygyje.

Žmonėms su šiurkščiais storais arba garbanotais plaukais taip pat gali sektis šiek tiek geriau, nes jų sruogos iš prigimties yra stipresnėsMarisa Garshick MDsertifikuotas dermatologas Niujorke pasakoja SELF. Nors švelniai balinti arba chemiškai apdoroti plaukai yra daug labiau linkę pažeisti šlapius, todėl šioms grupėms tai yra rizikingesnė.

Be lūžimo galimybės, reikia atsižvelgti ir į keletą kitų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, po galva susikaupusi drėgmė gali sudirginti galvos odą ir taip prisidėti prie touždegimasDr Garshick atkreipia dėmesį. Negana to, kai tavo šaknysirpagalvės yra drėgnos, todėl sukuria drėgną šiltą dirvą, kuri idealiai tinkaMalasseziamielių, kurių perteklius gali sukeltipleiskanosDr. Cheng arba uždegiminė odos liga, vadinamaseborėjinis dermatitas(būdinga niežtinčiomis riebiomis dėmėmis).

O techniškai taiyraDr. Garshick priduria, kad ant rankšluosčių ar pagalvių, kurios netinkamai džiūsta, gali atsirasti pelėsis ar pelėsis (tai gali kelti didesnį susirūpinimą, jei gyvenate kur ypač drėgna... arba reguliariai snūduriuojate su šlapiais plaukais). Neišsigąskite: kad ir kaip grubiai tai skambėtų, ant galvos augantis pelėsis nėra įprastas rūpestis.

Kaip miegoti šlapiais plaukais…jei reikia

Žinoma, geriausias būdas išvengti lūžimo ir pleiskanojimo yra pakeisti dušo procedūrų režimą ir nuplauti anksčiau dieną. Bet toms naktims, kai tuturėtiNorėdami pataikyti į pagalvę iškart po dušo, yra keletas paprastų patarimų, kurie gali sumažinti šią riziką.

Yra skirtumas tarp šiek tiek drėgno ir… visiškai permirkusio. PagalMary L. Stevenson, MDSertifikuotas dermatologas NYU Langone medicinos centre Niujorke, pastarasis greičiausiai išmirks jūsų pagalvę, sukurdamas tokią drėgną aplinką mielėms klestėti (kaip minėta anksčiau).

Štai kodėl turėtumėte leisti plaukams kiek įmanoma labiau išdžiūti, o daktaras Garshickas sako, kad įvyniojus juos į mikropluošto rankšluostį galima sugerti drėgmės perteklių. Jei neturite laiko (ar kantrybės) susitvarkyti su visa galva, bent jau sutelkite dėmesį į šaknis, kurias ji siūlo: tai ta dalis, kuri spaudžia jūsų pagalvę – taip pat čia natūraliai gyvena mielės ir bakterijos, kurios drėgnomis sąlygomis gali peraugti ir sukelti pleiskanų bei dirginimo.

Eiti miegoti šlapiais plaukais nėra pati baisiausia klaida. Dr. Stevensonas sako SELF. Žinoma, kaselė ar kasytės gali suteikti jums mielas bangas ryte, tačiau reguliariai siūbuojant tvirtai pritvirtintus pasitempusius plaukus (ypač kai pagalvė daro spaudimą prisotintoms susilpnėjusioms sruogoms) gali traukti plaukų folikulus, įtempti ir dar labiau lūžti.SELF pranešė anksčiau.

Tuo tarpu medvilnė yra šiurkštesnėšilkiniai pagalvių užvalkalaituri lygesnį ir be trinties paviršių, kuris ne tik jaučiasi itin prabangiai, bet ir leidžia be vargo slysti galva. Deja, nėra daug tyrimų apie jo naudą (tai reiškia, kad šilkinis pagalvės užvalkalas nėra patikimas sprendimas), tačiau daktaras Garshickas teigia, kad teoriškai šis pakeitimas gali sumažinti fizinį tempimą ir lūžimą.

Ir štai, mes tai suprantame: kartais neturite laiko (ar jėgų) iki galo išdžiovinti sruogų ilgos dienos pabaigoje. Tai nėra blogiausia, jei karts nuo karto miegate šlapiais plaukais, priduria daktaras Garshickas. Jūs nepabussite nuo pelėsio ant galvos odos... ar plaukų gabalėliųstaiga iškrenta. Bet kai kalbama apie tai, kad jūsų plaukai ilgainiui būtų stiprūs ir sveikisustabdyti žalą priešsvarbiausia, kad prasidėtų, o kelias papildomas minutes nusausinti galvą yra viena iš tų mažų atsargumo priemonių, kurios gali padėti išvengti didesnio galvos skausmo.

Susiję:

• Kam iš tikrųjų reikia galvos odos „Detox“?
• Ar plaukų blizgesio procedūra iš tikrųjų gali padaryti jūsų plaukus sveikesnius?
• Štai ką mokslas sako apie rozmarinų aliejaus naudojimą plaukams augti

Gaukite daugiau SELF ekspertų patvirtintų grožio patarimų, kurie bus pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę – nemokamai .