Kaip greitai sustabdyti slogą, pasak gydytojų

• COVID-19 (koronavirusas)

Jei jaučiate, kad visą žiemą jūsų nosis varva, jūs ne vienas.Nosies užgulimasyra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų, kuriuos mato gydytojai, o šis peršalimo ir gripo sezonas buvo ypač žiaurus. Taigi tikėtina, kad bet kokia informacija apie tai, kaip sustabdyti slogą, atrodo, kad būtų kaip tik dabar išspręsti visas savo problemas.

Viskas nuo alergijos ikiCOVID 19prieperšalimas ar gripaslinkęs pablogėti, kai oras tampa vėsesnis, o sloga (net jei ji yra gana lengva) gali būti gana erzinanti problema, susijusi su jais visais. Blogiausia dalis? Visas tas varvėjimas gali trukti nuo 10 iki 14 dienų pagalCDC. Tiesą sakant, tai yra nemenkas snarglius.

Išsiaiškinus, kodėl jūsų nosis yra trykštantis maišytuvas, gali padėti ją gydyti. Ir šiek tiek priežiūros namuose gali padėti jaustis mažiau apgailėtinai, kol bandysite išsiaiškinti problemos esmę. Štai kaip, pasak ekspertų, kuo greičiau atsikratyti nuolatinio gleivių lašėjimo.

Kas iš tikrųjų sukelia slogą?

Iš esmės nosis, kuri nenustoja bėgti, yra jūsų kūno būdas reaguoti į gaidukąQuintin M. Cappelle, MDENT-otolaringologas Mayo klinikoje pasakoja SELF. Būtent, viskas priklauso nuo kažkokio dirgiklio, pavyzdžiui, alergeno ar viruso, skatinančio nosies ar sinusų uždegimą, kuris suaktyvina jūsų gleivių liaukas.

Kai kuriais atvejais imuninė sistema tinkamai reaguoja, kad padėtų susidoroti su bet kokia bėda. Viruso atveju papildomos gleivės yra geras dalykas: jos padeda pašalinti visus blogus dalykus. Esant alergijai,uždegimasJis sako, kad jį sukelia paprastai nekenksminga medžiaga (pvz., pelėsių sporos, kurias išskiria pūvantys lapai), kuri paprastai nekelia grėsmės organizmui, nebent turite tokią būklę kaip alerginė astma.

Yra daug veiksnių, kurie gali paskatinti šią uždegiminę reakciją ir priversti nosį bėgti. Pradedantiesiems: jei taip pat čiaudite ir susiduriate su niežtinčiomis ašarojančiomis akimis ar įbrėžusia gerkle, galitesezoninės alergijosarba alerginis rinitas, kurį sukelia lauko alergenai, pvz., pelėsis ambrozijos ir tam tikri medžiai, arba patalpų alergenai, pvz., naminių gyvūnėlių pleiskanų dulkių erkės ir tarakonaiNicole J. Van Groningen MDCedars-Sinai medicinos centro vidaus ligų specialistas pasakoja SELF. Alergija paprastai būna blogesnė ryte ir tada, kai esate tiesiogiai veikiamas trigerioMike'as Renas, MDBaylor College of Medicine šeimos ir bendruomenės medicinos docentas pasakoja SELF. Be to, esant alergijai, neturėtumėte karščiuoti.

Kartais kiti dirgikliai gali paskatinti nuolatinį gleivių tekėjimą, sako dr. Van Groningenas. Tai apima tokius dalykus kaip kvapai (taip, net nuo degančių žvakių), valymo produktai arba labai šaltas oras. Tai nėra techniškai alergenai, bet vis tiek gali sukelti užkimšimą ir slogą, sako ji. Tarša taip pat gali būti įtraukta į šį sąrašą, ypač kai kalbama apie visus metus nosies simptomus, remiantis 2017 m. American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology nors reikia daugiau tyrimų.

Tačiau jei slogą lydi akarščiavimas ar šaltkrėtisgalvos skausmas kūno skausmai ar gerklės skausmas tikriausiai yra peršalimas ar kita virusinė infekcija, pvz., gripas ar COVID-19, kurie gali sukelti panašius simptomus. Tačiau yra keletas skirtumų. Peršalimas paprastai yra švelnesnis nei gripas ir COVID-19; taip pat rečiau karščiuosite dėl peršalimo. Ir nors COVID gali priversti bėgti nosį, jis dažniau pasireiškia nuovargiu, kosuliu ir karščiavimu, pažymi daktaras Renas.

Kitas būdas atskirti yra kiti simptomai, tokie kaiptavo snarglio spalva. Su alergija jūsų gleivės bus skaidrios. Sergant bet kokia virusine infekcija, jūsų gleivės gali išskaidrėti, o paskui sutirštėti ir pasidaryti gelsvos, kai liga progresuoja, sako daktaras Renas. Nuolatinis virusas taip pat gali peraugti į antrinę infekciją, pvz., sinusų infekciją – nosis gali ir toliau tekėti, be to, gali atsirasti nuolatinis užsikimšimas, veido spaudimas, galvos skausmas, tirštas geltonas/žalias gleives ir galbūt blogas burnos kvapas, pasak dr. Ren.

Kaip greitai sustabdyti slogą

Norėdami nedelsiant palengvinti slogą, gydytojas Ren siūlo pirmiausia švelniai išpūsti nosį, kad pašalintumėte gleivių perteklių. Tada uždėkite šiltą kompresą ant nosies išorės, kad atsipalaiduotų gleivės. Galiausiai naudokite nereceptinį (OTC) nosies purškalą arba geriamąjį vaistą, skirtą užgulimui sumažinti – toliau pateikiame keletą konkrečių rekomendacijų.

Vėlgi, atminkite, kad geriausias būdas sustabdyti slogą priklausys nuo to, kas sukėlė jos varvėjimą. Šie gydymo būdai gali padėti, tačiau jie nepašalins pagrindinės priežasties – tai gali užtrukti arba užtrukti pas gydytoją. Tuo tarpu šie vaistai gali šiek tiek palengvinti.

Dėl alergijos:Jei jūsų veidas virsta snarglių upe kiekvieną kartą, kai gulite su savo pūkuotu draugu ant sofos arba mėgaujatės rytine kava ant denio, tikriausiai turite alergiją. Laimei, yra daugybė nereceptinių antihistamininių vaistų, kuriuos galite išbandyti. Šie vaistai yra tiekiamitabletes ar nosies purškalusir padėti sutramdyti jūsų organizmo alerginę reakciją, kuri gali padėti išdžiovinti snukį ir palengvinti kitus varginančius simptomus.

Į nosies purškimo priemones įtraukti steroidai (pvz., Flonase Nasacort), kurie geriausiai tinka alergijoms ir ilgalaikiams uždegimams gydyti, tačiau užtrunka šiek tiek laiko. ir antihistamininiai vaistai (pvz., azelastinas), kurie greitai veikia nuo alergijos sukeltos slogos, bet gali sukelti mieguistumą, sako dr. Ren.

Virusinėms infekcijoms:Kai kovojate su kvėpavimo takų infekcija, nereceptiniai dekongestantai gali sutraukti nosies kraujagysles, todėl sumažėja gleivių išsiskyrimas. Pagalvokite: geriamieji vaistai, tokie kaip pseudoefedrinas / Sudafedas. Nosies paburkimą mažinantys purškikliai (pvz., oksimetazolinas/afrinas) taip pat gali padėti numalšinti nosies uždegimą ir greitai palengvinti, tačiau juos reikėtų naudoti tik saikingai, kad būtų išvengta atšokimo, sako dr. Ren. Visada perskaitykite pakuotę ir naudokite taip, kaip nurodyta, tačiau paprastai taip gali nutikti, jei šiuos purškiklius naudosite ilgiau nei tris ar penkias dienas arba dažniau nei rekomenduojama, sako dr. Van Groningenas. Tai reiškia, kad nutraukus gydymą simptomai gali atsinaujinti ir net pablogėti.

Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kokius vaistus vartojate prieš miegą. Dr. Van Groningenas sako, kad nosies užgulimą mažinantys vaistai iš tikrųjų gali jus sužadinti kaip kofeinas, galintis sukelti nemigą ir susijaudinimą. Geriamieji dekongestantai kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti nemigą arba padidėjusį širdies susitraukimų dažnį ar kraujospūdį, priduria dr. Ren.

Naudokite fiziologinio tirpalo purškiklį arba nosies drėkinimo sistemą:Jeiguvaistai nėra jūsų uogienėarba norite naudoti papildomą palengvėjimo taktiką, galite naudoti fiziologinį nosies purškiklį, kuris drėkina nosies takus ir pašalina dirgiklius, arba fiziologinio tirpalo drėkinimo sistemą (pvz., Neti Pot), kad išplautumėte sinusus. Šie puodai atrodo kaip maži arbatinukai, kuriuos užpildote sūraus vandens tirpalu. (Norite naudoti distiliuotą arba sterilų vandenį. Jei naudojate vandenį iš čiaupo, virkite vandenį nuo trijų iki penkių minučių ir leiskite atvėsti iki drungno.nenaudokite verdantį vandenį į nosį.) Kitas žingsnis – pasilenkti virš kriauklės, kol išpurškiate sūraus vandens tirpalą į šnerves, kad išvalytumėte viską, kas ten kabo.

mentorystės vardai

Dr. Van Groningenas priduria, kad fiziologinio tirpalo purškiklius galima naudoti dažnai ir jų rizika yra labai maža, tačiau žinokite, kad jų gali nepakakti nuolatinei slogai visiškai pašalinti. Dr. Cappelle sako, kad nosies drėkinimas fiziologiniu tirpalu (ypač po to purškiamas steroidais) prieš miegą gali padėti išlaikyti švarius sinusus per naktį.

Padidinkite drėgmę:Paleiskite vėsų orądrėkintuvasarba išbandykite garų terapiją (pastovėkite po karštu dušu), kad nosies takai būtų drėgni ir laimingi. Abu šie metodai padeda suskaidyti gleives. Būti patogiai taip pat reikia vengti žinomų alergenų ar dirgiklių, švelniai pūsti nosį, jei reikia, ir gerti daug skysčių, kad gleivės liktų plonos. Jei jaučiatės išblaškytas nuo ligos, būtinai daug ilsėkitės; Gydytojas Ren rekomenduoja šiek tiek atremti galvą į viršų su papildomomis pagalvėmis, kai miegate, kad gleivės galėtų efektyviau nutekėti.

Kiek laiko paprastai trunka sloga?

Virusinės infekcijos paprastai praeina per 7–10 dienų; Kita vertus, alergijos gali išlikti tol, kol būsite veikiami trigerio, pažymi dr. Ren.

Jei turite slogą, kuri nepraeina maždaug po savaitės (arba pablogėja) ir ji nereaguoja į nereceptinius vaistus ir savikontrolę, galbūt norėsite apsilankyti pas gydytoją. Bet kokie papildomi simptomai, tokie kaip aukšta temperatūra, stiprus sinusų skausmasgalvos skausmaiar pasunkėjęs kvėpavimas taip pat yra požymiai, kuriuos reikia pasitikrinti, sako daktaras Renas.

Jei po septynių dienų jaučiatės nepatogiai dėl kvėpavimo takų infekcijos, jūsų pirminės sveikatos priežiūros specialistas arba skubios pagalbos teikėjas gali paskirti stipresnį vaistą, kad pašalintų slogą ir kitus nemalonius simptomus. Jei vis tiek nesijaučiate geriau, gali prasidėti bakterinė sinusinė infekcija, kurią gali tekti gydyti antibiotikais, sako dr. Cappelle. Jie taip pat gali skirti stipresnių antihistamininių vaistų ar steroidų nuo sunkių alergijų ir receptinių nosies purškalų, kad sumažintų per daug išskyrų iš nosies, priduria dr. Ren.

Bet kuriuo atveju, jei jūsų nosies simptomai užstringa arba kasdienybė tampa tikrai nemalonu, laikas susitarti su gydytoju. Jei po savaitės negalite apsilankyti pas gydytoją, tai nėra pavojinga – tiesiog bus nepatogu, sako dr. Van Groningenas. Bet būkime tikri, kad niekas nenori amžinai kentėti dėl uostymo.

Susiję:

• Ar jūsų bjaurus peršalimas iš tikrųjų yra kokliušas? Štai kaip pasakyti
• Alergijos ir peršalimo simptomai: kaip nustatyti, kas jus vargina
• 3 būdai, kaip atkimšti apgailėtinai užsikimšusią nosį