Jei TikTok ir Instagram dermatologai mus ko nors išmokė, tai yra tai, kad kremas nuo saulės yra vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų sumažinti UV žalą. Tai apima raukšles irtamsios dėmės, taip, bet apsaugoti odą nuo saulės spindulių taip pat būtina norint apsisaugoti nuo bazinių ir plokščiųjų ląstelių karcinomos (dažniausios odos vėžio formos) ir melanomos (mirtiniausios). Paprasčiau tariant, kiekvienas yra kasdienisodos priežiūros rutinaturėtų apimti SPF. Vis dėlto, norėdami gauti didžiausią apsaugą, turite dėvėtipakankamai– ypač atvirose kūno vietose, pavyzdžiui, veide.
Taigi, kiek tiksliai apsaugos nuo saulės turėtumėte naudoti šioje ypač pažeidžiamoje vietoje? Kiekybiškai nustatyti tikslią sumą gali būti tikrai sunku, nes visi viską vertina skirtingai,Susan Massick, MD, Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro sertifikuotas dermatologas, pasakoja SelfGrowth. Kitaip tariant, dauguma iš mūsų nesigilina į savo pinigines, kad kiekvieną rytą išmatuotų nikelio dydžio kremo nuo saulės kremo (kiekįOdos vėžio fondasrekomenduoja tik jūsų veidui).
Džuzepės slapyvardžiai
Dr. Massick sako, kad problema, susijusi su sparnavimu: daugelis žmonių nesuvokia, kad naudoja nepakankamai. Štai kodėl mes parengėme šį vaizdinį vadovą, kad padėtume jums nustatyti geriausią SPF kiekį, kuris padengtų visą veidą (ir kaklą).
Taigi, kiek kremo nuo saulės reikėtų naudoti ant veido?
Dr. Massick turi keletą naudingų patarimų: pirmasis (mūsų nuomone, lengviausiai išmatuojamas) yra dviejų pirštų ilgio kremas nuo saulės. Iš esmės tai reiškia storos linijos paskleidimą per visą rodomąjį ir vidurinįjį pirštą. Taip pat galite siekti ketvirčio dydžio dėmės. (Žiūrėkite paveikslėlius žemiau.)
Taip pat mačiau, kad daug žmonių siūlo nikelio dydžio lėkštę, bet nemanau, kad to pakankamai, sako daktaras Massikas. Norime užtikrinti, kad žmonės taip pat uždengtų dažnai nepastebamas vietas, pavyzdžiui, ausis, išilgai plaukų linijos, už kaklo ir priekyje.
Galbūt jums įdomu, ar šios taisyklės galioja ir makiažui su SPF: trumpas atsakymas yra toks, kad greičiausiai jums vis tiek reikės atskiro, tam skirto kremo nuo saulės, nes tikriausiai nenešiojate dviejų pirštų dydžio pagrindo (nes tai gali jaustis). sunkus), pasak daktaro Massicko. Taip pat galite netolygiai tepti veidą, ypač jei pageidaujate, kad tam tikrose vietose dengtųsi daugiau nei kitose. Be to, kai kurie makiažo ir apsaugos nuo saulės hibridai nesiūloplataus spektroapsauga (tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių) – būtina norint išlikti saugus.
iškamšų pavadinimai
SPF makiaže yra papildoma nauda, tačiau jis neturėtų būti naudojamas kaip pagrindinis ar vienintelis apsaugos sluoksnis, sako dr. Massick, todėl ji rekomenduoja naudoti įprastą kremą nuo saulės, o po to ketvirčio dydžio SPF makiažo gabalėlį. viršuje. Tačiau jei tai atrodo per daug niūri, galima naudoti mažiau, priduria ji, kol po juo yra apsauginis kremas nuo saulės.
Ar jūsų lūpoms taip pat reikia apsaugos nuo saulės?
Faktas yra tas, kad lūpos tikriausiai dar labiau jautrios saulės žalai, sako daktaras Massickas. Skirtingai nei likusioje veido dalyje, jūsų lūpose nėra tiek daug melanino (pigmento), o tai reiškia, kad jos neturi tokios apsauginės spalvos, kuri apsaugotų jus nuo saulės poveikio, aiškina ji.
Taigi norėsite būti ypač stropūs, kai toje vietoje tepate ir pakartotinai tepate kremą nuo saulės, ypač kai leidžiate laiką lauke. Dr. Massick sako, kad galite perbraukti įprastą apsaugos nuo saulės priemonę (su SPF 30, mažiausiai) tiesiai per lūpas. Bet jei tekstūra atrodo keista, formulė nepakankamai drėkina arba jums tiesiog labiau patinka nešiojamasis vamzdelis ar lazdelė, taip pat galite naudotilūpų balzamas su SPF. Ieškokite tokių ingredientų kaiphialurono rūgštisirkeramidai, kuris gali drėkintiirapsaugotiodos barjeras, pataria daktaras Massikas.
Paskutinis draugiškas priminimas: kremą nuo saulės reikia tepti kas dvi valandas, ypač ant lūpų, nes SPF galima lengvai nuvalyti arba nulaižyti visą dieną, sako ji. Ir jei nesate tikri, ar pritaikėte pakankamai, kad būtų saugu, imkitės šiek tiek daugiau. Juk geriau žiūrėti į saulę su per daug SPF nei nepakankamai.
