9 geriausi bėgimo bateliai pradedantiesiems, kurie tiesiog nori pajudėti

Jūsų sportbačiai, be abejo, yra svarbiausia jūsų bėgimo komplekto dalis (juk jie bus su jumis mylių ir mylių). Suradęteisingainors porą lengviau pasakyti nei padaryti – yra daugybė variantų irlingonėra labai tinkamas pradedantiesiems (pavyzdžiui, kas vis dėlto yra stabilumo batai ir kas yra nuo kulno iki kojų numetimas?).

Jūs nenorite, kad netinkamai prigludę ar nepatogūs sportbačiai būtų priežastis, dėl kurios atsisakote savo naujo pomėgio, arba, dar blogiau, priežastis, kodėl jūsų pėdos yra apdengtos.pūslelės. Ir mes esame čia, kad padėtume.

Norėdami padėti jums rasti geriausius bėgimo batus pradedantiesiems, paprašėme ekspertų rekomendacijų ir profesionalių apsipirkimo patarimų. Taip pat per daugelį metų išbandėme šimtus batų, dalyvaudami SELF's Sneaker Awards apdovanojimuose, ir čia įtraukėme keletą savo mėgstamiausių. Šie smūgiai buvo atlikti siekiant padėti jums atsitrenkti į grindinį (arba taką ar bėgimo takelį).

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: Brooks Ghost 16Geriausiai tinka overpronatoriams: Asics Gel-Kayano 315Geriausiai tinka plačioms pėdoms: New Balance Fresh Foam X 880v15Geriausias pradedantiesiems bėgikams: Hoka Speedgoat 65Geriausias pradedantiesiems maratonininkams: New Balance Fresh Foam X 1080v145Geriausiai tinka lenktynėms: Saucony endorphin Speed ​​4Geriausiai tinka treniruotėms: Adidas Adizero SL2Geriausia Max pagalvėlė: Puma MagMax NitroPats universaliausias: Cloudrunner 2

• Į ką reikia atsižvelgti perkant bėgimo batelius
• Dažnai užduodami klausimai apie bėgimo batelius
• Pirkite geriausius bėgimo batus pradedantiesiems

Į ką reikia atsižvelgti perkant bėgimo batelius

Komfortas

Tai gali atrodyti akivaizdžiai, bet jei batai yra patogūs, tai tikriausiai yra geriausias rodiklis, sumažinantis traumų skaičiųJohn Dewey PT ATCsertifikuotas atletikos treneris, licencijuotas kineziterapeutas ir trijų specializuotų bėgimo parduotuvių Šiaurės Karolinoje „Fleet Feet“ savininkas pasakoja SELF. Jūs nenorite išeiti iš ten ir keisti bėgimo būdo, nes kažkas jus stumiačiaarba jaučiate pūslęten. Norime, kad pamirštumėte, kad dėvite batus, ir tiesiog bėgtumėte taip, kaip įprastai.

Dizainas

Šiomis dienomis galite rasti bėgimo batus sudidžiulės pagalvių krūvosbeveik nėra kamšalo ir viskas tarp jų. Tas pats pasakytina apie nukritimą nuo kulno iki kojų arba aukščio skirtumą nuo bato priekinės pėdos iki kulno. Pradedantiesiems Dewey paprastai rekomenduoja viską saikingai: nenorime būti per ploni, per lankstūs ar per stori.

Jis rekomenduoja ieškoti batų, kurių aukštis būtų vidutinio aukščio ir nuo kulno iki kojų pirštų – juos dėvėdami vis tiek turėtumėte jausti žemę po kojomis. Tada, kai būsite pasiruošę savo antrajai porai, galėsite nuspręsti, ar esate pasiruošę kažkam statesniam, plokštesniam, minkštesniam ar tvirtesniam.

Tikslas

Pagalvokite, kaip planuojate avėti naujus bėgimo batelius. Ar kas savaitę tiesiog nuvažiuosite kelias mylias keliais, ar bėgsite kitais paviršiais, pavyzdžiui, žvyru ar purvu? Ar taip pat naudosite juos kaip avaikščiojimo batas gimnastikos bateliusar „viską“ gyvenimo būdo batai? Ar tikitės juose lenktyniauti? Kaip matysite toliau, kiekvienas batas yra sukurtas tam tikro tipo bėgikams, todėl pagalvojus, ką įsivaizduojate su batais, galite susiaurinti paiešką.

Dažnai užduodami klausimai apie bėgimo batelius

Kaip susirasti pirmąją bėgimo batelių porą?

Jei bėgimo srityje esate visiškai naujas, prieš įdėdami batus į virtualų krepšelį, verta užsukti į specializuotą bėgimo parduotuvęLee Firestone DPM„Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic“ podiatras ir aistringas bėgikas pasakoja SELF. Ten galite įsitaisyti profesionalų ir galbūt išanalizuoti savo eiseną. Tikimės, kad galėsite atlikti bandomąjį važiavimą bet kokiais batais, kuriuos bandote avėti, kad suprastumėte, kaip jie jaučiasi prieš pirkdami.

Bus svarbu žinoti tokius dalykus, kaip, pavyzdžiui, ar jūsų pėdos yra per daug, ar jūsų pėdos yra plačioje pusėje – tai padės ekspertui nukreipti jums tinkamų batų kryptį arba pašalinti batų prekės ženklą, kuris, pavyzdžiui, turi siauras pirštų dėžutes.Elžbieta KorkumaNiujorke gyvenantis sertifikuotas bėgimo treneris ir asmeninis treneris pasakoja SELF. Ji taip pat siūlo atsinešti porą batų, su kuriais nuėjote daug kilometrų, nes pado susidėvėjimas gali padėti suprasti, kaip jūs paprastai nusileidžiate ant kojų.

Kad ir kur įsigytumėte pirmąją bėgimo batų porą, žinokite apie Corkum pridedamą grąžinimo politiką – kai kurie yra griežti, o pradedantiesiems jums gali prireikti kelių dienų (ar savaičių), kad įsitikintumėte, ar batai tikrai jums tinka.

Kokie batai tinka pradedantiesiems bėgikams?

Nors nėra tobulų batų naujiems bėgikams, daugybė populiarių prekių ženklų (pvz., Brooks New Balance Asics ir kt.) gamina modelius, kuriais pasitiki SELF redaktoriai ir ekspertai. Galų gale tai priklauso nuo jūsų pėdos formos reljefo, kuriuo planuojate bėgti, ir bėgimo tipo, kurį planuojate bėgti, o toliau pateikiame daugybę patikimų variantų.

Pirkite geriausius bėgimo batus pradedantiesiems

Naršydami turėkite omenyje Corkum patarimą: nesvarbu, koks prekės ženklas, nesvarbu, kokia jo spalva, nesvarbu, kiek laiko įmonė gyvuoja. Iš tikrųjų svarbu, kaip jūsų kūnas jausis kiekvieną dieną.

Geriausia apskritai: Brooks Ghost 16

Brooksas

Vaiduoklis 16

Argumentai "už"

• Universalus
• Tinka įvairioms pėdų formoms pagal Dewey
• Yra keturių pločių
• Apdovanotas APMA priėmimo antspaudu

Minusai

• Kai kuriems bėgikams gali būti nepakankamai paminkštintas

Yra priežastis, kodėl „Brooks Ghost 16“ dažnai rekomenduojamas kaip tvirtas paprastas bėgimo batelis pradedantiesiems. Jo atlaidi forma yra patogi įvairioms pėdoms, kaip teigia Dewey, ir turi Goldilocks amortizavimo lygį: ne per daug, ne per mažai, ne per tvirta ir ne per minkšta.

Bandydama išsiaiškinau, kad jis įkūnija net komfortą, kuris, pasak Dewey, yra labai svarbus pradedantiesiems (ir pakankamai juokinga, kaip vaiduoklis gavo savo pavadinimą). Tai taip pat nėra vieno triuko ponis – matydavau, kaip bėgiojau ir treniruojuosi visomis distancijomis „Ghost“ ir net vaikščiočiau į sporto salę ar išeičiau iš vietos (didelė premija, jei nenorite nusipirkti kelių sportbačių).

Tiesiog žinokite, kad jei ieškote kažko prabangaus ir švelnaus, vaiduoklis taip nėraKarolina Bermelproduktų rinkodaros specialistas ir „Fleet Feet“ batų testuotojas anksčiau pasakojo SELF. Jame nėra visų papildomų skambučių ir švilpukų, tačiau jis yra funkcionalus, todėl atlieka darbą ir yra patogus.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 13 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras vidutinis platus ypač platus |Svoris:8,5 uncijos

Geriausias perteklius: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Argumentai "už"

• Podiatro patvirtintas stabilumas
• Patvarus sukibęs padas
• Gelis ant kulno padeda sugerti smūgius

Minusai

• Netinkami batai visoms pėdų formoms
• Iš sunkiosios pusės

Bėgikai, kurie per daug pronuoja arba kurių pėdos rieda į vidų eidamos ar bėgiodamos, dažnai dėvi stabilius batus, kurie yra skirti suteikti papildomos atramos išilgai vidinės pėdos pusės. Asics Gel-Kayano 13 yra šios kategorijos gerbėjų mėgstamiausias ir vienas geriausių Dr. Firestone pasirinkimų naujokams.

Skirtingai nuo kai kurių stabilių batų, kurie taip palaiko, kad jie gali pakeisti jūsų natūralią eiseną, Gel-Kayano 13 yra subtilesni ir prisitaiko prie to, ko jums reikia. Jis taip pat turi patvarų padą, kuris turėtų tarnauti ilgai – net jei greičiau nusidėvi vidinę bato dalį – ir suteikia daug sukibimo.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 13 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Vidutinio pločio |Svoris:9,3 uncijos

Geriausiai tinka plačioms pėdoms: New Balance Fresh Foam X 880v15

Naujas balansas

Fresh Foam X 880v15

Argumentai "už"

• Pasak Dewey, pakankamai erdvu plačioms pėdoms
• Yra keturių pločių
• Minkštos, bet palaikančios putos
• Patogi tampri viršutinė dalis

Minusai

• Kai kurie „New Balance“ apžvalgininkai sako, kad jaučiasi šiek tiek per tvirti

Geros naujienos bėgikamsplačiomis pėdomisyra tai, kad šiais laikais daugiau batų yra plačių (o kartais net ypač plačių). Paimkite New Balance Fresh Foam X 880v15 – nors Dewey teigia, kad vidutinis plotis paprastai yra pakankamai erdvus, kad tilptų platesnė pėda, galima rinktis iš keturių variantų.

Dewey teigimu, neskaitant talpios pirštų dėžutės, 880 taip pat yra ypač patogūs sportbačiai pradedantiesiems su minkštu, bet stabiliu putplasčio paminkštinimu ir patogia, tampria viršutine dalimi.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras vidutinis platus itin platus |Svoris:8,4 uncijos

Geriausias pradedantiesiems bėgikams: Hoka Speedgoat 6

Hopple

Speedoat 6

Argumentai "už"

• Patvarus sukibęs padas
• Daug apsauginių amortizatorių
• Pirštų dangtelis padeda apsaugoti kojas nuo šiukšlių
• Santykinai lengvas bėgimo batams

Minusai

• Neskirtas bėgimui keliais ar supertechniniais takais

Hoka's Speedgoat 6 yra vienas iš GOAT, skirtas visų lygių bėgikams. (Ankstesnė versija Speedgoat 5 laimėjo aSELF Sneaker apdovanojimas2023 m.) Dewey ypač pabrėžia savo tvirtą patvarų guminį padą, skirtą įveikti sudėtingą reljefą; stora, bet stabili amortizatorių krūva; ir tvirtas pirštų dangtelis, apsaugantis nuo nesąžiningų uolų ir šakų.

automobiliai su raide k

Pastaba: Trail batai, tokie kaip Speedgoat, tikrai nėra skirti bėgti kietu paviršiumi, pavyzdžiui, šaligatviu ar betonu – jie greičiausiai jausis per tvirti ir trapūs, todėl su šiais bateliais laikykitės bekelės maršrutų.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiagos:Tekstilinė putų guma |Plotiai:Vidutinio pločio |Svoris:8,2 uncijos

Geriausias pradedantiesiems maratonininkams: New Balance Fresh Foam X 1080v14

Naujas balansas

Fresh Foam X 1080v14

Argumentai "už"

• Puikus, bet stabilus važiavimas
• Pakankamas amortizatorius bėgant ilgas distancijas
• Universalus
• Yra keturių pločių

Minusai

• Brangiau nei dauguma kitų šiame sąraše esančių batų

Sugavo klaidą ir pasiryžo treniruotisjūsų pirmieji 26,2 mylios? Jums reikia batų, kurie atlaikytų ilgus treniruotes ir greitįaktyvaus atsigavimo dienos(jau nekalbant apie pačias lenktynes!). Jei galėčiau grįžti į praeitį ir perdaryti savo pirmąjį maratono statymą, pasiekčiau New Balance Fresh Foam X 1080v14.

Viena iš priežasčių, kodėl aš esu toks didelis gerbėjas: 1080 turi storą pluoštą minkštų putplasčių, kurios jaučiasi minkštos važiuojant lėtomis myliomis ir švelniai varomas, kai pagreitėja. Tačiau jis taip pat jaučiasi itin stabilus, o tai labai svarbu naujesniems bėgikams (ir ne visada tinka batams, turintiems tiek amortizatorių, kiek šis).

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 13 |Medžiagos:Žakardo tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Siauras standartinis platus ypač platus |Svoris:8,3 uncijos

Geriausiai tinka lenktynėms: Saucony Endorphin Speed ​​4

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Saucony

Endorfino greitis 4

Argumentai "už"

• Lengvas
• Varomoji, bet lanksti nailono plokštė
• Vidutinis krūva minkštų putplasčio putų
• Patogi kvėpuojanti viršutinė dalis

Minusai

• Brangus
• Yra tik vieno pločio

Jei jau užsiregistravote į savo pirmąsias lenktynes, galite su ja susidoroti, kaip sako kasdienis treneris Corkum. Tačiau varomieji lengvi batai, skirti pagreitinti greitį, gali būti smagu bėgti, o jei jūsų biudžete yra dar viena pora, Corkum rekomenduoja pridėti vieną prie savo rotacijos.

Nors lenktynių dieną pamatysite daugybę bėgikų veteranų, rišančių super batus su itin stora putplasčio krūva ir standžia anglies plokšte, naujiems bėgikams šie batai gali būti šiek tiek intensyvūs ir nestabilūs. Vietoj to išbandykite Saucony Endorphin Speed ​​4, kurį rekomenduoja ir Dewey, ir Corkum. Vietoj anglies plokštės „Endorfin Speed“ turi mažiau agresyvią nailoninę plokštę, o jos šiek tiek žemesnė putplasčio krūva neišmuš jūsų iš pusiausvyros apvalinant staigius posūkius.

Tarp pasikartojančių tempo bėgimų į kalną ir treniruočių treniruočių aš nuvažiavau šimtus mylių su savo Endorphin Pros – ir galiu drąsiai teigti, kad jie yra vieni iš mano visų laikų mėgstamiausių batų. Jie greiti, bet taip pat labai patogūs ir aš niekada jų negaunukojų nagų problemoskurie būdingi tikriems super batams.

Tiesiog nepamirškite: nieko naujo lenktynių dieną sako Corkumas. Įsitikinkite, kad įveikėte keletą mylių, nesvarbu, ar tai ilgas bėgimas maratone, ar greitas važiavimas 5 tūkst.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio nailono guma |Plotiai:Vidutinis |Svoris:7,2 uncijos

Geriausiai tinka treniruotėms: Adidas Adizero SL2

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Adidas

Adizero SL2

Argumentai "už"

• Lengvas
• Šmaikštus važiavimas
• Patogi kvėpuojanti viršutinė dalis

Minusai

• Yra tik vieno pločio
• Kai kurie „Adidas“ apžvalgininkai teigia, kad jie yra maži

Mūsų geriausias pasirinkimas yra Adidas Adizero SL 2, jei norite stilingiems sportbačiams be aukštųjų technologijų (ir aukštos kainos) dengtų batų. Tai lengvas treniruoklis, dėl kurio greitas darbas gali būti smagiau.

Su panašia kvėpuojančia viršutine dalimi ir tomis pačiomis „Lightstrike Pro“ putomis, esančiomis prabangiuose „Adidas“ lenktyniniuose bateliuose, logiška, kad šie batai jaučiasi taip greitai. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad kai kurie apžvalgininkai teigė, kad jie yra maži, todėl prieš pirkdami apsvarstykite galimybę pasirinkti dydį arba išbandyti porą asmeniškai.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 12 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Vidutinis |Svoris:7,27 uncijos

Geriausia Max pagalvėlė: Puma MagMax Nitro

Puma

MagMax Nitro

Argumentai "už"

• Daug putojančių putų
• Plati stabili platforma
• Patogus saugus viršus

Minusai

• Sunkus, palyginti su kitais mūsų pasirinkimais
• Yra tik vieno pločio
• Brangus

Bėgimo pasaulyje madingi batai su pagalvėlėmis su milžiniškomis putplasčio krūvomis. Tačiau dažnai per daug putplasčio daro šiuos sneaklius mažiau stabilius, todėl jie nėra labai tinkami pradedantiesiems. Kai važiuojate posūkiu ar nuvažiuojate nuo šaligatvio bordiūro, dėvint šias poras nepaprastai lengva apsisukti arba suklysti, kaip sako Corkum (ouch).

Tačiau bandymo metu sužinojau, kad Puma MagMax Nitro turi tokį patį aukštą krūvos aukštį, be jokio svyravimo. Vietoj to plati stabili platforma ir šokinėjančios, pakankamai minkštos putos švelniai pastūmėjo mane į priekį. Vienas minusas visų tų putų: nors nepastebėjau didesnio 10,2 uncijos batų svorio bėgdamas tris mylias, vėliau šią savaitę bėgdamas ilgesnį laiką mane šiek tiek nuvertino.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5,5 iki 11 |Medžiagos:Tinklelio putplasčio guma |Plotiai:Vidutinis |Svoris:10,2 uncijos

Universaliausias: „Cloudrunner 2“.

Įjungta

Cloudrunner 2

Argumentai "už"

• Elegantiškas stilingas dizainas ir spalvos
• Subtilios stabilumo savybės
• „Zappos“ apžvalgininkai sako, kad pirštų dėžutė yra graži ir erdvi

Minusai

• Netinka dideliems svoriams kelti

Ant Cloud batųyra itin populiarūs bėgiojant ir be jo – tikriausiai matėte juos oro uostų biuruose ir maisto prekių parduotuvėse. Tačiau Dewey sako, kad jų universalumas neapsiriboja vaikščiojimu mieste ar WFH uniformos papildymu: su šiais batais bus puiku vaikščioti, taip pat puikiai tiks ir sporto salėje.

Nors Cloudrunner 2 nėra stabilus batas, jis turi keletą subtilių stabilumo savybių, kurios gali būti tinkamos įvairioms pėdoms ir eisenai, pavyzdžiui, plati platforma ir atraminė kulno apykaklė (dar žinoma kaip dalis aplink kulkšnį). Šios funkcijos bus naudingos treniruojant jėgą ar naudojant elipsę, nors Dewey sakotradicinis sunkiosios atletikos batasgeriausia, jei griebiate itin didelius svorius.

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5 iki 11 |Medžiagos:Perdirbta poliesterio putų guma |Plotiai:Vidutinis |Svoris:8,1 uncijos

Susiję:

• Mūsų mėgstamiausios prakaitą sugeriančios bėgimo kojinės, skirtos bėgimui be pūslių
• Geriausi „Amazon“ antblauzdžiai, skirti bėgimui pėsčiomis ir kt
• Jei ieškote naujo bėgimo takelio, pradėkite čia

Gaukite daugiauSAVĘSpuikios produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).