6 geriausi vidpadžiai nuo padų fascito 2025 m

Kai visapusiško avalynės remonto nėra, išbandykite geriausius vidpadžius nuo padų fascito. Tas pulsuojantis pojūtis kulne gali sukelti norą sudeginti visus stingusius batus ir apsipirkti specializuotose ortopedijos parduotuvėse (jei taip yraturime daug pasiūlymųkurios mielosirpalaikantis). Tačiau gali pakakti paprasto įdėklo, kad jūsų kojos jaustųsi šiek tiek geriau.

Vidpadžiai, kurie palengvins padų fascito skausmą, yra standūs ir tvirti. Jie turėtų turėti gilų kulno kaušelį ir formą, atitinkančią jūsų pėdos skliautąPaulina Piekarska DPMpėdų ir kulkšnių specialistas ir chirurgas Sent Vincento medicinos centre Hartfordo Konektikuto valstijoje pasakoja SELF. Pasiteiravome podiatrų, kurie gali suteikti naujos gyvybės mažiau atlaikantiems batams, kurie rinko dulkes jūsų spintos gale – jų mėgstamiausius rasite žemiau.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: Powerstep Pinnacle vidpadžiai Geriausiai tinka kelio skausmui: OrthoFeet OFG moteriški ortodiniai vidpadžiai Geriausiai tinka aukštoms arkoms: Superfeet Green profesionalios klasės ortopediniai įdėklai Geriausias biudžeto pasirinkimas: Dr. Scholl padų fascitas, kurio dydis tinka skausmą malšinantiems vidpadžiams Geriausiai tinka bėgimo bateliai: Fulton The Athletic vidpadis Geriausia kulno taurė: Armstrong America Gel Heel Cups Padų fascito įdėklai

• Pirkite geriausius vidpadžius nuo padų fascito
• Dažnai užduodami klausimai apie padų fascitą ir vidpadžius
• Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant vidpadžius nuo padų fascito?

Pirkite geriausius vidpadžius nuo padų fascito

Ieškote pėdų skausmo malšinimo? Tai nėra daug lengviau, nei į batus įsimesti naują ortopediją. Peržiūrėkite mūsų mėgstamiausius vidpadžius nuo padų fascito.

Geriausia apskritai: PowerStep Pinnacle vidpadžiai

Powerstep

Pinnacle vidpadžiai

vyriški amerikietiški vardai

Keli podiatrai SELF rekomendavo PowerStep vidpadžius. Jie taip pat turi apriėmimo antspaudasiš Amerikos podiatrijos medicinos asociacijos (APMA), o tai reiškia, kad ekspertai sutinka, kad jie palaiko jūsų pėdų sveikatą. Mums patinka Pinnacle vidpadis, skirtas specialiai padų fascitui, nes jame yra prigludęs, gerai paminkštintas kulno kaušelis, kad būtų galima papildomai paminkštinti, kur dažniausiai pasireiškia padų fascito skausmas. Taip pat yra pėdoms prigludęs lankas, kuris vis dar turi šiek tiek jėgų, todėl padas seks pėdos judėjimą kiekviename žingsnyje.

Ši versija skirta neutralioms arkoms. Tačiau „PowerStep“ gamina ir vidpadžiusaukštos arkosiržemos arkoskad galėtumėte pasirinkti tinkamiausią variantą. Kadangi Pinnacle nėra storiausias vidpadis mūsų sąraše, jis yra universalesnis – jis turėtų lengvai tilptitavo sportbačiaiaprangos batai ir kt.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV 5–5,5–13–13,5 |Medžiagos:Poliesterio plastiko etileno vinilo acetatas (EVA) |Atsparus kvapams:Taip

Geriausiai tinka kelio skausmui: OrthoFeet OFG moteriški ortodiniai vidpadžiai

OrthoFeet

OFG moteriški ortopediniai vidpadžiai

Mūsų pėdos kiekviename žingsnyje patiria penkis kartus jūsų kūno svorį ir tai gali paveikti ir kitus sąnariusElizabeth Daughtry DPM FACFASŠiaurės Karolinoje dirbantis podologas anksčiau pasakojo SELF. Be tinkamos išlygiavimo atramos ir smūgio amortizavimo kelio sąnarys gali patirti papildomą apkrovą, dėl kurios gali atsirasti skausmas arba papildomas nusidėvėjimas.

Dėl debesų amortizacijos ir reguliuojamos atramos šie vidpadžiai turėtų padėti lengviaukelio skausmas. Jei ieškote reikšmingesnio vidpadžių kreivės, tiesiog pridėkite įtrauktąarkos stiprintuvaspo ortoze aukštesniam profiliui. Kai jūsų batai pakankamai palaiko jūsų arkas ir sugeria jūsų žingsnių poveikį, pastebėsite mažiau streso keliuoseirkulniukai.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:US 5–12 vidutinio pločio, ypač plataus |Medžiagos:Putplastis |Atsparus kvapams:Taip

Geriausiai tinka aukštiems lankams: Superfeet Green profesionalios klasės ortopediniai įdėklai

Superpėdos

Žalieji profesionalūs ortopediniai įdėklai

automobilis su raide v

Populiarūs Superfeet vidpadžiai taip pat yra pripažinti APMA, o apie šio prekės ženklo žalius įdėklus girdėjome iš kelių podologų. Jie yra stori ir tvirti, bet vis tiek turi tam tikrą amortizaciją – jūs gausite gražią struktūros ir patogumo pusiausvyrą. Šis stilius sukurtasaukštesnės arkosTaigi, jei pastebite, kad daugumai vidpadžių trūksta struktūros ir aukščio, kurių reikia jūsų pėdos viduriui, juos tikrai verta išbandyti.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 4,5–6 iki 12,5–14 |Medžiagos:Plastikinis putplasčio poliesteris |Atsparus kvapams:Taip

Geriausias biudžeto pasirinkimas: Dr. Scholl padų fascitas, kurio dydis tinka skausmą malšinantiems vidpadžiams

Dr Scholl's

Padų fascito skausmą malšinantys vidpadžiai

Ši pora iš Dr. Scholl's yra puikus pasirinkimas pradedantiesiems arba jei norite įsigyti kelias poras ir vis tiek turite pinigųšiek tiek skanėsto.Nikolajus Japsas DPTkineziterapeutas pasVincento medicinos centrasBridžporte Konektikute anksčiau rekomendavo juos SELF dėl amortizacinės konstrukcijos. Jis paaiškino, kad jie gali padėti sumažinti pėdų įtampą, kad būtų patogu visą dieną.

Reikia pažymėti, kad šie įdėklai nėra labai standūs, nes pagaminti tik iš putplasčio ir gumos (pasak dr. Piekarskos, šis derinys neužteks visiems). Kai juos išbandėme, pastebėjome, kad jie buvo standesni po skliautu, bet gana lankstūs pėdos priekyje ir kulne. Tai reiškia, kad jei gydytojas ar podologas rekomenduoja tvirtą vidpadį su daug atramos, tai gali būti netinkama pora.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV nuo 5,5–6 iki 13,5–14 |Medžiagos:Guminis putplastis |Atsparus kvapams:Taip

Geriausiai tinka bėgimo bateliai: Fulton The Athletic vidpadis

Fultonas

Atletiškas vidpadis

„Fulton“ sportiniai vidpadžiaituri tonas avalynės žalių vėliavėlių. Jų atraminiai lankai ir gilūs kulnų kaušeliai padeda stabilizuoti pėdas ir neleidžia kulnams pasislinkti.

Jie taip pat turi patvarų kamštienos sluoksnį, kuris sugeria smūgius, ir platesnę priekinę dalį, kad jūsų bėgimas būtų patogesnis (ir smagiau!). Be to, mūsų apžvalgininkė pastebėjo, kad jos sklandžiai dera prie jos tiksloAsics sportbačiai.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:JAV 5–14 |Medžiagos:Kamštienos putplasčio medvilnė |Atsparus kvapams:Taip

Geriausias kulno taurė: Armstrong America Gel Heel Cups Padų fascito įdėklai

Armstrongas Amerika

Geliniai kulnų puodeliai

Carla Gamez DPMIlinojaus kaulų ir sąnarių instituto podologas anksčiau sakė SELF, kad gelinės kulnų pagalvėlės gali būti naudingos gydant padų fascitą, jei ieškote palengvėjimo nuo ūmaus skausmo toje srityje. (Tiesiog atminkite, kad jie nepridės jokios arkos atramos, kuri, pasak dr. Piekarskos, yra būtina, jei norite ilgalaikio sprendimo.)

Jie sukurti taip, kad tilptų į daugumą batų, įskaitant aukštakulnius, ir tiekiami trijų porų pakuotėse, kad galėtumėte praktikuoti savo Oprah įspūdį, dėdami juos prie savo batų. (Gaunate įdėklą! Irtugaukite įdėklą!).

Privalumai ir trūkumai

beždžionių vardai

Produkto specifikacijos

Dydžiai:Mažas/vidutinis ir didelis |Medžiagos:Silikonas |Atsparus kvapams:Nr

DUK apie padų fascitą ir vidpadžius

Kas yra padų fascitas ir kas jį sukelia?

Kaip SELF anksčiau pranešė, padų fascitas atsiranda tada, kai padų fascijoje uždegama stora audinio juosta, einanti išilgai jūsų pėdos apačios. Dažnai jaučiamas veriantis skausmas kulno srityje, bet taip pat gali sukelti arkos skausmą ir diskomfortą Achilo sausgyslėje.

Padų fascitą dažniausiai sukelia didelio poveikio veiklastovintarbavaikščiojimasDr. Piekarska sako.Įtempti blauzdos raumenys plokščios pėdosir nukritusios arkos taip pat gali būti prisidedantys veiksniaiJaredas Gremillionas DPMPodiatrijos chirurgas Holston Medical Group Bristolyje, Tenesyje, pasakoja SELF. Šios sąlygos gali labiau įtempti jūsų padų fasciją, o tai gali sukelti dirginimą.

Ar vidpadžiai gali padėti sumažinti padų fascito skausmą?

Dr. Piekarska sako, kad vidpadžiai gali būti nepaprastai naudingi žmonėms, sergantiems padų fascitu. Ji sako, kad geri įdėklai palaiko jūsų pėdos architektūrą ir pagrindą, o tai reiškia, kad ir jūsų padų fascija. Ji priduria, kad tinkama parama gali padėti įveikti stresą ir uždegimą, sukeliantį padų fascitą.

Daktaras Gremiljonas rekomenduoja išbandyti vidpadįpriešperkant visiškai naujus batus. Batai, pagaminti atsižvelgiant į padų fascitą, paprastai yra gana brangūs, o panašių savybių įdėklai yra mažesnė investicija.

Kaip sulaužyti vidpadį?

Suradę tinkamus vidpadžius Dr. Gremillion sako, kad turėtumėte neskubėti juos sudaužydami. Ortotika pakeis tai, kaip jūsų pėda sugeria smūgius, taip pat kelių pėdos sąnarių judesių diapazoną. Jis sako, kad jei nedelsdami įdėsite juos į batus ir tęsite įprastą veiklą, jūsų pėdos greičiausiai taps skausmingesnės. Jis rekomenduoja pradėti dėvėti juos keletą valandų. Po pirmųjų dienų galite palaipsniui ilginti dėvėjimo laiką. Maždaug po dviejų savaičių turėtumėte jaustis patogiai visą dieną dėvėti naujus vidpadžius.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant vidpadžius nuo padų fascito?

Dr. Piekarska sako, kad pagal užsakymą pagaminti vidpadžiai, kuriuos pagamino jūsų podiatras, yra geriausias būdas išties individualizuotam komfortui, bet jūs tikrai galite juos nusipirkti ne iš stovo. Dr. Gremillion sako, kad nėra universalaus požiūrio į vidpadžių pirkimą, nes kiekvienas turi skirtingus poreikius, priklausomai nuo pėdos formos ir batų pageidavimų. Tačiau vis dar yra keletas pagrindinių funkcijų, kurios išskirs aukštos kokybės ne biržos įdėklą iš kitų.

Standumas

Pirmiausia jis turėtų būti šiek tiek standus. Dr. Piekarska sako, kad tai suteiks pakankamai struktūros, kad jūsų padų fascija neįtemptų ar pertemptų. Ir pagalMayo klinikagera lanko atrama gali padėti tolygiau paskirstyti kūno svorio spaudimą pėdos apačioje, kad kulnas būtų šiek tiek palengvėjęs.

Medžiagos

Venkite vidpadžių, kurie yra pagaminti tik iš gelio ar putplasčio, arba tų, kurie teigia, kad jie turi minkštą arką. Dr. Gremillion sako, kad jos bus per plonos arba suglebusios, kad tinkamai atremtų pėdą. Jis rekomenduoja suspausti vidpadžio skliautą, kad pamatytumėte, ar jis nesugriūva spaudžiamas. Jei taip atsitiks, jis tikriausiai taip pat susitrauks nuo jūsų kūno svorio. Ieškokite tokio, kuris išliktų tvirtas, kai atliekate išspaudimo testą.

Labai puodelis

Tiek daktarė Piekarska, tiek daktarė Gremillion pabrėžia gilaus kulno kaušelio svarbą. Kai derinamas su jūsų pėdos formą atitinkančiu skliauto aukščiu, vidpadis gali būti labiau palaikomas, nes kontroliuoja pėdos judesių diapazoną. Tai padeda išvengti perpronacijos (taip pat žinomas kaip kai čiurnos rieda į vidų einant), dėl kurio gali įtempti padų fascija, jei ji nebus pašalinta.

Dr Gremillion priduria, kad tai yra ta vidpadžio dalis, kuriturėtųturi papildomą gelį ir amortizaciją. Tiesiog atminkite, kad nors kulno amortizacija gali būti naudinga nedelsiant, jei jūsų skausmas yra lėtinis, pirmenybė turėtų būti teikiama standžiam lanko atramai.

Susiję:

kūrybinių juostų pavadinimai

• Podiatrai mėgsta Hokas – čia yra geriausios poros kiekvienai veiklai
• 9 labai patogūs užsegami sportbačiai
• Pasak podiatrų, geriausi vaikščiojimo batai plačioms pėdoms

Gaukite daugiauPATS'Žvaigždžių produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).