Išsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąVibratoriai arba rankogaliai gali būti pirmas dalykas, kuris ateina į galvą fotografuojantsekso žaislaitačiau geriausios sekso pagalvės yra nepakartojami keistų aksesuarų herojai. Jie gali padaryti įvairias pozicijas malonesnes (arba įmanomas), leidžiančias giliau įsiskverbti ir sumažinti sąnarių bei raumenų spaudimą.Javay-Frye Nekrasova MED„Lovehoney“ sertifikuota sekso pedagogė pasakoja SELF.
Kiekvienas turėtų išbandyti sekso pagalvę, nes ji suteikia jums daugiau atramos nei įprasta pagalvė ir nesuplos, kai naudosite ją taip, kaip sako Nekrasova. Jie taip pat suteikia daugiau kūrybiškumo, kaibando naujas pozicijas. Pavyzdžiui, gulėjimas ant pleišto formos pagalvės oralinio sekso metu gali padėti pakelti savo (arba partnerio) kūną, kad būtų lengviau pasiekti.
Pirkdami sekso pagalvę norėsite pagalvoti, ar medžiagos forma ir dydis geriausiai atitinka jūsų poreikius. Paimkite putplasčio pagalves: jos suteikia daug atramos, tačiau yra didelės apimties. Taigi, jei gyvenate Niujorko batų dėžėje be spintelių, pripučiama pagalvė gali būti prasmingesnė. Tuo tarpu išlenktos arba atramos formos pagalvės yra populiarios masturbacijai, o pleištas gali palaikyti jus sekso metu.
Kalbėjomės su ekspertais, kad sužinotume, kaip pačiam arba su partneriu naudoti sekso pagalvę. Tada ištyrėme geriausių prekių ženklų galimybes, kad surastume patogiausius modelius rinkoje.
Mūsų geriausi pasirinkimai
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Drėgmei atsparus pamušalas
- Universalus dizainas
- Didesnėje pusėje
- Galima naudoti kartu arba atskirai
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Drėgmei atsparus pamušalas
- Didesnėje pusėje
- Komplekte keturi nuimami rankogaliai
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Universali suapvalinta forma
- Didelis, todėl gali būti sunkiau laikyti
- Diskretiškas
- Nuimamas skalbimo mašinoje užvalkalas
- Drėgmei atsparus pamušalas
- Ne idealiai tinka mažoms erdvėms, nes yra beveik pufas dydžio
- Patogus kelionėms dydis
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Kai kuriems gali būti per mažas
- Nuimamas dangtelis lengvam valymui
- Dvi kišenės vibratoriams
- Puikiai tinka masturbacijai
- Didesnėje pusėje
- Žaislai neįtraukti
- Plokščia diskretiška forma
- Keli lizdai ir kišenės sekso žaislams
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Ne kampuotas kaip kiti variantai
- Sekso žaislai į komplektą neįeina
- Galima skalbti mašinoje
- Patogus biudžetui
- Saugus užsegimas kabliuku ir kilpeliu apsaugo jūsų pagalvę
- Yra tik juodos spalvos
- Dvi kišenės sekso žaislams
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Didesnėje pusėje
- Kai kurie apžvalgininkai pažymi, kad skylės yra per didelės mažoms vibracijoms
- Sukurta laikyti automatinį masturbatorių žaidimui be rankų
- Pagalvę galima naudoti ir vieną
- Pakankamai tvirtas, kad galėtų žaisti kartu
- Reikalingas surinkimas
- Keon glostiklis neįtrauktas
- Galima naudoti kaip žaislinį laikiklį arba kaip atskirą pagalvę
- Puikiai tinka žaisti solo arba kartu su partneriais
- Skalbimo mašinoje užvalkalas ir vandeniui atsparus pamušalas
- Sekso žaislai į komplektą neįeina
- Gali būti sudėtinga nustatyti
- Maža diskretiška forma
- Vandeniui atsparus pamušalas
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Kai kuriems gali būti per mažas
- Kai kurie pirkėjai sako, kad audinys linkęs plyšti
- Neslystantis užvalkalas, kurį galima skalbti mašinoje
- Veiksmingai palaiko kelis kūnus
- Sunku laikyti
- Brangus
- Aliejui ir dėmėms atsparus dangtelis
- Kilpa viename gale palengvina nešiojimą
- Dangtis nenuimamas (tačiau jį galima nuvalyti vietoje)
- Skalbimo mašinoje užvalkalas
- Parduodamas su nelaisvės priedais
- Ne taip paprasta laikyti
- Rankogaliai gali netikti visiems riešams ir kulkšnims
- Geriausias triušio vibratorius iš tikrųjų yra sraigė
- Štai kaip nusipirkti geriausių dirželių
- Geriausi tepalai, pasak ekspertų ir pirkėjų
Į ką reikėtų atsižvelgti perkant sekso pagalvę?
Mūsų ekspertai rekomenduoja nepamiršti šių veiksnių, kai ieškote tinkamos pagalvės ir atramos balanso.
Medžiaga
projekto pavadinimasAccordionItemContainerButtonDidelis Chevron
Dauguma sekso pagalvių yra pagamintos iš putplasčio arba turi pripučiamą dizainą. Nekrasova sako, kad putplasčio pagalvės bus tvirtesnės ir ilgiau tarnaus. Jie taip pat paprastai geriau turi daugiau svorio.
Nekrasova sako, kad pripučiamos prekės gali suklijuoti spaudžiant, o idealiu atveju jūsų pagalvė turėtų būti pakankamai tvirta, kad išlaikytų jus aukštyn. [Sprogdintoms pagalvėms] taip pat kyla didesnė tikimybė, kad jos bus sugadintos. Vis dėlto verta pasvarstyti apie pripučiamą, jei negalite laikyti didesnės pagalvės arba nenorite skirti laiko jos išsiurbimui (ypač karštyje).
Forma
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronKai kurios sekso pagalvės yra suformuotos taip, kad suteiktų atramą tam tikrose srityse arba palengvintų tam tikras pozicijas. Apsipirkdami apsvarstykite, kaip (arba su kuo) ketinate naudoti pagalvę, kad susiaurintumėte pasirinkimą.
Pleištai yra populiarūs, nes jie gali suteikti daugiau paramos pozicijoms, kurias atliekate su partneriu. Pavyzdžiui, priimantis partneris gali pasidėti jį po klubais, kai guli misionieriaus nugaroje, arba atsiremti į jį dilbiais šuniško stiliaus metu. Tačiau kitos išlenktos formos puikiai tinka žaidimui solo, nesvarbu, ar mėgstate kultivuoti ir šlifuoti, ar norite naudoti lazdelės vibratorių ar dildo. Nes kas sako nemasturbacija be rankų?
Viršelis
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronKalbant apie pagalvės užvalkalą, ieškokite tokio, kuris būtų nuimamas ir atsparus vandeniui, kad jį būtų lengva valyti. Jūs taip pat norite užvalkalo, kuris jaustųsi gerai: dauguma žmonių nori, kad audinys būtų lygus ir minkštas, arba kai kuriems patinka dirbtinė oda.Rosara Torrisi daktarėAASECT sertifikuota sekso terapeutė ir Long Islando sekso terapijos instituto įkūrėja pasakoja SELF.
Kaip valyti ir prižiūrėti sekso pagalvę?
Dauguma sekso pagalvių turi nuimamus užvalkalus, kuriuos galima skalbti mašinoje, kuriuos galite įdėti į skalbiniusJenn Gunsaullus mokslų daktarassekso treneris ir autorius Nuo beprotybės iki sąmoningumo: sekso reinvestavimas moterims pasakoja SELF. Tai yra higieniškiau, jei naudojate pagalvę su keliais partneriais ir praversjei kas nors išpurkštųji sako.
Kaip išrinkome geriausias sekso pagalves
Mes paprašėme ekspertų rekomenduoti minkštas, bet tvirtas įvairių formų ir dydžių pagalves, kurios atitiktų skirtingus kūno tipus ir sekso padėtis. Taip pat peržiūrėjome internetines apžvalgas, kad sužinotume, ką klientai turi pasakyti apie tai, kaip intuityvi ir patogu naudoti kiekvieną pagalvę. Į galutinį sąrašą pateko tik tie, kuriuos patvirtino mūsų ekspertai ir apžvalgininkai.
Pirkite geriausias sekso pagalves
Kviečiame iš anksto dalyvauti šiuose užsiėmimuose.
Geriausia pleišto pagalvė: Liberator Wedge Pillow
Išvaduotojas
Pleištinė pagalvė
(9 % nuolaida)Lovehoney
Argumentai "už"
Minusai
Liberator gamina keletą populiariausių sekso pagalvių rinkoje, o šį bestselerį labai rekomenduoja psichologas ir AASECT sertifikuotas sekso terapeutas.Megan Fleming daktarė. Klasikinis pleištas gali padaryti misionierę daug patogesnę, pasak jos: paslydus jį po klubais, kad dubens pakreiptumėte aukštyn, priklausomai nuo kampo įsiskverbimo gylis yra geresnis, be to, jis gali labiau stimuliuoti klitorį.
Pleištas taip pat yra 24 colių skersmens, todėl jis suteikia platų tvirtą pagrindą, sako Nekrasova. Drėgmei atsparus pamušalas apsaugo viduje esančias putas, o mikropluošto dangtelį galite įdėti į skalbinius, kad būtų lengviau išvalyti.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:24 x 14 x 7 coliai |Medžiaga:Mikropluošto putos
Geriausia vertė: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo
Išvaduotojas
Pleišto / rampos derinys
9Geros vibracijos
5 (15 % nuolaida)Amazon
5Adomas ir Ieva
Argumentai "už"
Minusai
Du pleištai yra geriau nei vienas – tai įrodo šis Liberator derinys. Jame yra didesnė aukščiau nurodytos pagalvės versija (mūsų geriausias pasirinkimas) ir antra šiek tiek mažesnė versija.
Šių pleištų derinys yra idealus, jei norite išplėsti seksualinių pozicijų metodų ir metodų pasirinkimąJessica O'Reilly daktarėsekso pedagogas Seksas su daktare Džesupodcast'asir bendraautorius Galutinis gundymo ir išankstinio žaidimo vadovas pasakoja SELF. Jis aprėpia, ar norite žaisti giliau, ar eksperimentuoti su maratono sekso seansais. Ji priduria, kad valymas taip pat yra greitas, nes užvalkalas yra nuimamas ir skalbiamas. Tikras laimėjimas.
moterų bibliniai vardai
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:34 x 24 x 12 colių ir 12 x 24 x 7 colių |Medžiaga:Putplasčio mikropluošto aksomas
Geriausias švaistymas: Liberator Scoop Rocker pozicijos rampa
Išvaduotojas
Scoop Rocker padėties rampa
Lovehoney
Argumentai "už"
Minusai
Jei turite šiek tiek vietos savo biudžete, manome, kad Liberator’s Scoop Rocker verta papildomų investicijų. Dauguma šio sąrašo variantų yra skirti likti vienoje vietoje, tačiau ši išlenkta forma leidžia jam rokenroluotis kartu su jumis ir jūsų partneriu. Taip pat galite trinti grind ride ir žaisti ant jo, sako daktaras O'Reilly. Šis universalumas suteikia prieigą prie neriboto skaičiaus pozicijų, kad galėtumėte reguliuoti kampus pagal poreikį.
Visada galite jį apversti, kai norite stabilesnio paviršiaus, nors verta paminėti, kad tokiu būdu negalėsite naudoti keturių komplekte esančių rankogalių.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:40 x 24 x 11,5 colio |Medžiaga:Poliuretanas
Universaliausia: Liberator Flip Ramp Sex pozicionavimo pagalvė
Išvaduotojas
Flip Ramp Sex Positioning Pagalvė
Amazon
Argumentai "už"
Minusai
Išskleista pagalvė veikia kaip rampa, ant kurios galite gulėtioralinio sekso metupalengvinti akių kontaktą ir prisilietimą su partneriu. Sulankstoma kubelio formos pagalvė pravers, kai reikia daugiau aukščio ir judėjimo stovint. Drėgmei atsparus pamušalas yra puikus prisilietimas, kad jūsų pagalvė išliktų geros formos, net jei (kada?) ji sušlaptų.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:18 x 18 x 15 colių |Medžiaga:Putplasčio nailonas
Diskretiškiausia: Liberator Heart Wedge sekso pagalvė
Išvaduotojas
Heart Wedge jausminga padėties pagalvė
(9 % nuolaida)Amazon
Brookstone
Walmart
Argumentai "už"
Minusai
Širdies pleištas ant sofos ar lovos gali atrodyti nepretenzingai, tačiau neapsigaukite. Kaip ir kitos pleištinės pagalvės, jos gali padėti padidinti įsiskverbimo gylį arba pasiekti gerus kampusG taško stimuliacijasako Carol Queen PhD, sociologė ir sekso pedagogėGeros vibracijosir bendraautorius Sekso ir malonumų knyga: Gerų vibracijų vadovas puikaus sekso kiekvienam . Ji taip pat pažymi, kad jo mažesnis dydis puikiai tinka nešiotis su savimi keliaujant, nors jis nebus tinkamas visiems.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:18 x 14 x 7 colių |Medžiaga:Putų poliesterio mikro-velvetas
Geriausias sekso žaislų laikiklis: „Liberator Pulse“ žaislų laikiklis
Išvaduotojas
Pulse žaislų laikiklis
Amazon
Argumentai "už"
Minusai
Kreivų kontūrų pagalvė gali sūpuoti su kiekvienu klubo stūmimukad masturbacijos rutina būtų dar karštesnė. Šis iš Liberator turi dvi kišenes, kuriose tilps jūsų mėgstamiausias žaislas – nedidelę angą, kurią galite įdėtikulkos vibratoriusį ir didesnę angą, kurioje telpa alazdelės vibracijaarba dildo.
Taip pat galite apversti pagalvę, kad užapvalintas kraštas būtų nukreiptas į viršų, ir laikykite ją, kad stabilizuotumėte save sekso metu.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:20 x 12 x 13 colių |Medžiaga:Mikrovelvetas
Geriausia šlifuoti: Liberator Humphrey Toy Mount sekso pagalvė
Išvaduotojas
Humphrey Toy Mount sekso pagalvė
9SheVibe
Lovehoney
9Organinis įstatymas
Argumentai "už"
Minusai
Jei esate labiau pažengęs ir mėgstate žaislus naudoti vienas arba su partneriu, tai yra puikus pasirinkimas, sako dr. O'Reilly. Jis sukurtas naudoti su įvairiais žaislais, įskaitant vibratorius ir lazdeles, ir yra patvarus, todėl gali palaikyti jūsų kūną ir du žaidžiančius kūnus. Jo klasikinė stačiakampė forma slepia du šoninius angas ir dvigubą kišenę – tai puiki vieta saugoti naktinio staliuko kolekcijos dalis.
Amerikos berniukų vardai
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:34 x 20 x 3 coliai |Medžiaga:Putos
Geriausias sekso pagalvės užvalkalas: „Sportsheets Pivot“ vandeniui atspari pagalvės apsauga
Sporto lapai
Pivot pagalvės apsauga
Walmart
Spectrum Boutique
Lovehoney
Argumentai "už"
Minusai
Šis pasirinkimas skirtas tiems, kurie nori ištirti sekso pagalvės privalumus prie savo malonumo praktikos, bet neturintiems vietos atskiram atramui ar pleištui laikyti. Jis bet kurią įprastą pagalvę gali paversti sekso pagalve, apsaugančia ją nuo skysčių, kad galėtumėte naudoti taip, kaip norite, sako dr. Geriausia yra tai, kad baigę jį naudoti galite išmesti dėklą į skalbimo mašiną, tada sulankstyti ir pasidėti iki kito karto.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:20 x 26 colių |Medžiaga:Nailono poliesterio TPU
Daugiau puikių variantų
Vis dar neradote pagalvės, kuri jus kalbėtų? Žemiau turime daug daugiau stilių, kuriuos reikia peržiūrėti.
Liberator Wing sekso žaislų laikiklis
Išvaduotojas
Sparno sekso žaislų laikiklis
Amazon
Argumentai "už"
Minusai
Šis tankus Liberator putų atramas yra dar vienas puikus pasirinkimas masturbacijai. Jame yra du prisiūti plyšiai – vienas viršuje ir vienas šone – prie kurių galite pridėti dildo arba vibratorių, kad galėtumėte pasimėgauti laisvų rankų įranga.
Lyginant su „Pulse“, plokštesnė sparno forma yra geresnė šlifavimui. Dr. Queen priduria, kad šis dizainas yra populiarus žmonėms, kurie nori surengti pasirodymą savo partneriui, taip pat leidžia žmonėms, turintiems vulvas, žaislu pataikyti į savo G tašką.
Produkto specifikacijos
grojaraščių pavadinimaiAccordionItemContainerButtonDidelis Chevron
Matmenys:24 x 15 x 9 coliai |Medžiaga:Mikrovelvetas
Keon daugiafunkcinė pagalvė ir dirželis
Pivot
Daugiafunkcinė pagalvė ir dirželis
Geros vibracijos
Argumentai "už"
Minusai
Nors dauguma sekso žaislų laikiklių yra skirti laikyti dildo ir lazdelės vibratorius, šis rinkinys skirtas dirbtiKeonasmotorizuotas varpos glostytojas. Tiesiog prisiriškite prie masturbatoriaus, raskite savo kampą ir mėgaukitės laisvų rankų įranga. Be priedo ji taip pat gali būti naudojama kaip atskira padėties nustatymo priemonė, kaip ir beveik bet kuri sekso pagalvė, sako dr. Queen. Ji pažymi, kad įtraukdami šį varpos savininkams skirtą rinkinį į pirkinių krepšelį, atminkite, kad glostiklis ir įvairūs jo įdėklai parduodami atskirai.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:15,24 x 6,25 x 5,25 colio |Medžiaga:Putplasčio medvilnė
Pivot kabrioleto žaislų laikiklis
Pivot
Kabrioletas žaislų laikiklis
Geros vibracijos
Argumentai "už"
Minusai
Jei nenorite susitaikyti, įsigykite sekso pagalvę, kurią taip pat lengva naudoti su žaislais, kaip ir be jos. Jo išradingas dizainas leidžia pastatyti žaislą tarp dviejų putplasčio pusių, o tada naudoti užsegimus su kabliuku ir išlaikyti jį tokioje padėtyje žaidimo metu, sako dr. Queen. „Tada galite jį pritvirtinti arba prieiti prie žaislo taip, kaip jums labiausiai tinka“.
Ji priduria, kad abi pusės taip pat gali būti naudojamos atskirai viena nuo kitos, norint pakelti savo (ar partnerio) klubus ar padaryti kitas pozicijas patogesnes.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:17,25 x 6,25 x 6,25 colio |Medžiaga:Putos
Dame Pillo
Dame
Raskalis
9 (30% nuolaida)Amazon
5Nordstrom
Argumentai "už"
Minusai
Kartais dydis turi reikšmės. „Dame Pillo“ yra tik 15 colių ilgio, palyginti su „Liberator Wedge“, kuris yra 24, todėl jį lengva paslėpti, kai jis nenaudojamas. Pillo dizainas taip pat pakankamai diskretiškas, kad niekas niekada nesužinotų [tai ne juosmens pagalvė], kurią naudoju nuo nugaros skausmo, sako vienas buvęs SELF redaktorius.
Jis turi ir nuimamą dangtelį, ir vandeniui atsparų nailoninį vidinį įdėklą – tikras pliusas, jei išpurkšti, priduria ji.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:25 x 18 x 7 coliai |Medžiaga:Nailono putplastis
„Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer“ rinkinys
Lovehoney
Galutinis sekso pozicijos stiprinimo rinkinys (2 dalių)
Lovehoney
Argumentai "už"
Minusai
Šį Lovehoney modelį sudaro dvi pleišto formos atramos, kurias galima išdėstyti keliose skirtingose padėtyse: perkelkite dvi rampas į V formą, kad jūs ir jūsų partneris galėtumėte remtis nugara, būdami vienas priešais kitą. Arba taip pat galite sukrauti vieną ant kito, kad padidintumėte aukštį; jie padengti aksomine neslidžia medžiaga, kuri neleidžia jiems slysti.
Daugelis „Lovehoney“ pirkėjų teigia, kad šis rinkinys pakeitė žaidimus, padedančius įveikti ūgio skirtumą sekso metu: įrodyta, kad jis puikiai papildo mūsų seksualinį gyvenimą, o kitas pridūrė, kad galime išlaikyti pozas daug ilgiau, o tai daro viską smagiau. Pažymėjo.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:24,01 x 34,01 x 12 colių ir 24,01 x 14,01 x 7 colių |Medžiaga:Putos
„ForPro Professional Collection“ pilnai apvali pagalvė
ForPro profesionali kolekcija
Pilnai apvali pagalvė
Amazon
Argumentai "už"
Minusai
Toks ilgas cilindrinis atramas, kaip šis, yra naudingas papildomai atramai gulint – galbūt ant šono, kai viena koja sulenkta kelį link krūtinės, sako dr. Torrisi. Arba padėkite jį po klubais, kad pakeltumėte, ir jis suksis judant su partneriu.
Šios pagalvės taip pat gali būti naudojamos dr. Torrisi užrašams šlifuoti, suteikiant dar daugiau galimybių išlipti. Dangtis nenuimamas, tačiau jis yra atsparus aliejui ir dėmėms, todėl galite greitai nuvalyti dėmes, jei šiek tiek sunkiai dirbate su tepalu. Ir kadangi tai atrodo kaip suvyniotajogos maistasjums nereikės nerimauti, kad surastumėte slėptuvę šiam rinkiniui, kai jis nenaudojamas.
Amerikos berniukų vardai
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:24,01 x 34,01 x 12 colių ir 24,01 x 14,01 x 7 colių |Medžiaga:Putos
Whipsmart Try-Angle puikios padėties pagalvėlė
Whipsmart
„Try-Angle Perfect Position“ pagalvėlė
Adomas ir Ieva
Argumentai "už"
Minusai
Aksominis užvalkalas ant šio pleišto švelniai priglunda prie odos ir neleidžia pagalvei slysti net tada, kai atsitrenkiate į griovelį. Jame yra riešo suvaržymai, kurie per kelias sekundes gali užsisegti ant kilpų abiejose pagalvės pusėse, kad jūs ir jūsų partneris pakaitomis galėtumėte vienas kitą surišti.
Nedvejojau, ar išleisti tiek daug pagalvei, nes anksčiau tiesiog dėdavau lovos pagalves, bet galiausiai nuspaudęs gaiduką buvo verta investuoti, kaip rašė vienas pirkėjas.
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronMatmenys:32 x 22 x 10,5 colio |Medžiaga:Poliesterio putplastis
Susiję:
Gaukite daugiauSAVĘSŽvaigždžių produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).
Jessica yra SELF prekybos komandos rašytoja ir apima grožio, sveikatos ir kūno rengybos produktus. Anksčiau Jessica buvo grožio redaktorė USA TODAY produktų apžvalgų svetainėje Reviewed, kur rašė ir redagavo istorijas apie geriausius makiažo ir odos priežiūros produktus bei praktiką. Jessica uždirbo B.S. žurnalistikoje...Skaityti Daugiau
Gabrielė Kaselyra sekso ir sveikatingumo rašytoja ir malonumų šalininkė, kuri šiuo metu mokosi tapti sertifikuota sekso pedagoge. Be SELF, jos darbai buvo publikuoti tokiuose leidiniuose kaip Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women’s Health Greatist ir kt. Laisvalaikiu Gabrielę galima sutikti...Skaityti Daugiau Temos Apsipirkimas sekso žaislai seksas vibratoriai Pagalvė sekso pozos sekso padėtisDaugiau iš Self
Ši paprasta viršutinės kūno dalies hantelių treniruotė sustiprins jūsų rankas, nugarą ir krūtinęPagrindai veikia – ir ši rutina yra įrodymas.
24 geriausi tempimo pratimai, skirti geresniam lankstumui ir mobilumuiJūsų girgždantys keliai, standūs klubai ir skaudanti nugara jums padėkos.
Olimpinė čempionė Lindsey Vonn paneigia kiekvieną slidinėjimo mitąOlimpinė čempionė Lindsey Vonn reaguoja į populiarius klaidingus įsitikinimus ir prielaidas apie slidinėjimą. Ar olimpinis slidinėjimas susijęs tik su greičiu ir kuo greičiau nusileidimu? Ar slidininkai gali treniruotis tik žiemą? Ar profesionalūs slidininkai didžiąją dalį pajamų gauna iš prizų ir prekės ženklo rėmimo? Režisierius: Sydney Malone Fotografijos direktorius: AJ Young Redaktorius: Phil Ceconi Talentas: Lindsey Vonn Gamybos vadovas: Melissa Heber Gamybos koordinatorius: Jeanne Tirro Talent Užsakovas: Tracy Shaffer Kameros operatorius: Nick Massey Garso mikseris: Gloria Marie Gamybos asistentas: Hollie Ortiz Post Production Coordiino S. Vadovaujantis redaktorius: Robas Lombardi Papildomas redaktorius: Fynn Lithgow Redaktoriaus padėjėjas: Grant Sponable Vyresnysis direktorius Kūrybinis programavimas ir vystymas: Natalie Campbell Programavimo ir plėtros direktoriaus pavaduotoja: Logan Tsugita Turinio gamybos direktorius: Noel Jean
25 minučių dubens dugno treniruotė, skirta atsigauti po gimdymoŠioje SELF mylimos trenerės Litos Lewis atsigavimo po gimdymo treniruotėje sustiprinsite dubens dugno raumenis, kad geriau kontroliuotumėte šlapimo pūslės laikyseną ir bendrą jėgą. Nereikia jokios įrangos!Ypatinga padėka už„Santa Monica Proper“ viešbutis




